Введение
ГЛАВА 1. Состояние проблемы подготовки борцов ... 8
1.1. Развитие физических качеств борцов в процессе многолетней спортивной подготовки 8
1.2. Технико-тактическая подготовка борцов 18
1.3. Использование тренажеров в спортивной борьбе 29
Заключение по главе 36
ГЛАВА 2. Экспериментальное обоснование развития силовых способностей и технической подготовки юных дзюдоистов 37
2.1. Организация и методы исследования 37
2.2. Методика тренировочного занятия с использованием тренажера «Мини-канат» 43
2.3. Анализ зависимости выполнения технических приёмов и специальных физических качеств юных дзюдоистов 65
2.4. Развитие специальных физических качеств и технической подготовки у спортсменов легкой весовой категории 83
2.5. Развитие специальных физических качеств итехнической подготовки у спортсменов средней весовой категории 93
Заключение по главе 106
Выводы 106
Практические рекомендации 107
Библиографический список 108
