Введение
ГЛАВА 1. Современное состояние здоровья человека и возможные пути его улучшения 11
1.1. Здоровье человека и возможные средства его укрепления .11
1.2. Природа структурно-функциональных нарушений позвоночника 27
1.3. Физические упражнения в системе средств профилактики и коррекции дефектов опорно-двигательного аппарата 36
1.4. Некоторые психолого-педагогические и медико-биологические особенности организации и проведения физкультурно-оздоровительных занятий с женщинами разного возраста 55
Заключение по главе 68
ГЛАВА 2. Организация и методы исследования 70
2.1. Организация исследования 70
2.2. Методы исследования 72
ГЛАВА 3. Исследование профессиональной деятельности, здоровья и физического состояния женщин-преподавателей технического вуза 79
3.1. Результаты исследования профессиональной деятельности женщин-преподавателей ПГУПС 79
3.2. Результаты исследования заболеваемости женщин-преподавателей ПГУПС 87
3.3. Результаты исследования двигательной активности, и физического состояния организма женщин-преподавателей ПГУПС 90
3.3.1. Результаты исследования физического развития женщин-преподавателей ПГУПС 93
3.3.2. Результаты исследования функционального состояния организма женщин-преподавателей ПГУПС 96
Заключение по главе 102
ГЛАВА 4. Разработка и экспериментальное обоснование использования средств оздоровительного воздействия на физическое состояние женщин-преподавателей, имеющих структурно-функциональные нарушения позвоночника 107
4.1 Особенности организации педагогического эксперимента 109
4.2. Результаты педагогического эксперимента и их обсуждение 125
Заключение по главе 148
Выводы 153
Практические рекомендации 157
Список литературы 159
Приложения 189
