Введение
ГЛАВА 1. Состояние вопроса 10
1.1. Возрастные особенности тяжелоатлетов 10
1.2. Скоростно-силовая подготовленность тяжелоатлетов и контроль за ее уровнем 13
1.3 .Педагогический контроль и оценка скоростно-силовой подготовленности спортсмена 19
1.4. Дневник тренировочной нагрузки 25
1.5. Классификация и ранжирование тяжелоатлетических упражнений... 28
1.6. Критерии и параметры тренировочной нагрузки в тяжелой атлетике 31
1.6.1. Объем тренировочной нагрузки 32
1.6.2. Интенсивность тренировочной нагрузки 39
1.7. Заключение 47
CLASS ГЛАВА 2. Задачи, методы и организация исследования 4 CLASS 9
2.1. Задачи исследования 49
2.2. Методы исследования 49
2.2.1. Анализ и обобщение литературных источников 50
2.2.2. Обработка и анализ дневниковых записей тренировочной нагрузки тяжелоатлетов высшей квалификации, членов сборных России среди юниоров и сениоров 51
2.2.3. Педагогическое тестирование взрывной силы 54
2.2.4. Математическая обработка материалов исследования 55
2.3. Организация исследования 55
CLASS ГЛАВА 3. Результаты исследования 5 CLASS 8
3.1. Результаты тестирования взрывной силы членов юниорской сборной команды России 58
3.2 Результаты сравнительного анализа уровня спортивного мастерства сильнейших тяжелоатлетов России на современном этапе 62
3.3. Объем тренировочной нагрузки членов юниорской сборной команды России 64
3.4. Интенсивность тренировочной нагрузки членов юниорской сборной команды России 74
3.5. Объем тренировочной нагрузки членов сениорской сборной команды 78
России
3.6. Интенсивность тренировочной нагрузки членов сениорской сборной 87
команды России
CLASS Глава 4. Обсуждение результатов исследования CLASS 91
Выводы 106
Практические рекомендации 109
Библиографический список по
Приложения 128
