Введение
ГЛАВА 1. Обзор литературы по проблеме исследования 9
1.1. Спортивный травматизм 9
1.2. Адаптация, утомление и восстановление при мышечной деятельности 19
1.3. Характеристика игры гандбол 28
1.4. Особенности подготовки женщин - спортсменок 31
ГЛАВА 2. Задачи, методы и организация исследования 35
2.1. Задачи исследования 35
2.2. Методы исследования 35
2.3. Организация исследования 42
ГЛАВА 3. Травматизм гандболисток высокой квалификации 44
3.1. Локализация травм у гандболисток высокой квалификации 45
3.2. Травматизм гандболисток разного возраста 48
3.3. Травматизм гандболисток различного игрового амплуа 54
3.4. Особенности травматизма гандболисток сборных национальных команд 61
ГЛАВА 4. Причины травматизма 71
4.1. Факторы получения травм гандболистками России 72
4.2. Сравнительный анализ травматизма гандболисток разных стран, гандболисток и гандболистов России 78
ГЛАВА 5. Физическая подготовленность гандболисток 85
5.1. Силовая подготовленность гандболисток высокой квалификации 86
5.2. Скоростно-силовая подготовленность гандболисток высокой квалификации 94
5.3. Сила мышц-антагонистов у гандболисток разных возрастных групп 97
5.4. Гибкость плечевого пояса у гандболисток разного возраста 102
ГЛАВА 6. Эффективность специального тренажера для профилактики травматизма плечевого пояса гандболисток 107
6.1. Предпосылки для педагогического эксперимента 107
6.2. Педагогический эксперимент 110
Выводы 119
Практические рекомендации 123
Список литературы 127
