Введение
Глава 1. Баскетбол как средство физического совершенствования учащийся молодёжи (обзор литературы) 10
1.1. Возникновение и развитие баскетбола как популярного средства физического воспитания молодёжи 10
1.2. Традиционные средства и методы подготовки квалифицированных баскетболистов 14
1.2.1. Средства и методы физической подготовки 15
1.2.2. Средства и методы технико-тактической подготовки 18
1.2.3. Способы управления тренировочным процессом баскетболистов 19
1.3. Современные методологические подходы к совершенствованию спортивной тренировки студентов-баскетболистов 22
Глава 2 Методы и организация исследования 31
2.1. Методы исследования 31
2.1.1. Изучение литературных источников и учебно-нормативных документов подготовки баскетболистов 31
2.1.2. Анкетирование обследуемого контингента 32
2.1.3. Хронометраж учебно-тренировочного процесса сборной команды ОГУ по баскетболу 32
2.1.4. Педагогическое тестирование 32
2.1.5. Тестирование уровня здоровья студентов-баскетболистов с помощью метода B.C. Фомина 33
2.1.6. Контрольный педагогический эксперимент 37
2.1.7. Основной педагогический эксперимент 37
2.1.8. Статистическая обработка материалов исследования 37
2.2. Организация исследования 38
Глава 3. Традиционная система подготовки студентов-баскетболистов сборной команды ОГУ (контрольный педагогический эксперимент) 41
3.1. Профессиографический анализ учебно-производственной активности студентов-баскетболистов 41
3.2. Традиционная система тренировки студентов-баскетболистов сборной команды ОГУ 44
3.2.1. Средства и методы общей физической подготовки студентов- баскетболистов в контрольном педагогическом эксперименте 45
3.2.2. Средства и методы специальной физической подготовки студентов- баскетболистов в контрольном педагогическом эксперименте 46
3.2.3. Средства и методы технической подготовки студентов-баскетболистов в контрольном педагогическом эксперименте 47
3.2.4. Средства и методы тактической подготовки студентов-баскетболистов в контрольном педагогическом эксперименте 50
3.2.5. Коррекция тренировочных занятий в соревновательном периоде контрольного педагогического эксперимента 52
3.2.6. Распределение тренировочных нагрузок в контрольном педагогическом эксперименте 54
3.3. Физическое развитие, двигательная подготовленность и уровни здоровья студентов-баскетболистов в контрольном педагогическом эксперименте 63
3.3.1. Физическое развитие и двигательная подготовленность студентов- баскетболистов в контрольном педагогическом эксперименте 64
3.3.2. Уровень здоровья студентов-баскетболистов 67
3.4. Результаты соревновательной деятельности сборной команды ОГУ в контрольном педагогическом эксперименте 70
Глава 4. Экспериментальный режим распределения тренировочных нагрузок студентов-баскетболистов сборной команды ОГУ (основной педагогический эксперимент) 77
4.1. Исходный уровень функциональной подготовленности студентов- баскетболистов сборной команды ОГУ 77
4.1.1. Исходный уровень физического развития студентов-баскетболистов 78
4.1.2. Исходный уровень двигательной подготовленности студенетов-баскетболистов 78
4.1.3. Уровень здоровья студентов-баскетболистов в начале основного педагогического эксперимента 79
4.2. Систематизация тренировочных средств на основе учета оздоровительной эффективности нагрузок 80
4.3. Разработка экспериментальной программы подготовки студентов- баскетболистов 83
4.3.1. Экспериментальный режим распределения нагрузок в подготовительных периодах «осеннего» и «весеннего» сезонов 84
4.3.2 Экспериментальный режим распределения нагрузок в соревновательных периодах осеннего и весеннего сезонов 89
4.4. Оздоровительная и соревновательная эффективность экспериментальной программы подготовки студентов-баскетболистов 96
4.4.1. Динамика физического развития студентов-баскетболистов в основном педагогическом эксперименте 97
4.4.2. Динамика двигательной подготовленности студентов-баскетболистов в основном педагогическом эксперименте 98
4.4.3. Динамика уровней здоровья студентов - баскетболистов в основном педагогическом эксперименте 100
4.4.4. Соревновательная эффективность экспериментальной программы подготовки студентов-баскетболистов 103
Заключение 109
Выводы 116,
Практические рекомендации 119
Список литературы 122
Приложение 139
