Введение
ГЛАВА 1. Обоснование проблемы оздоровления студентов с нарушениями в состоянии дыхательной системы
1.1. Состояние здоровья молодого поколения Российской Федерации на современном этапе развития общества 16
1.1.1. Динамика распределения студентов по группам здоровья 16
1.1.2. Динамика распределения студентов по нозологическим группам 18
1.2. Особенности организации учебно-тренировочных занятий (УТЗ) по физической культуре в специальной медицинской группе здоровья (СМГ) 20
1.2.1. Анализ руководящих документов, регламентирующих процесс физического воспитания в вузах РФ... 20
1.2.2. Задачи физической культуры в СМГ 21
1.2.3. Принципы формирования СМГ 23
1.2.4. Содержание учебно-тренировочных занятий по физической культуре в СМГ 28
1.3. Опыт использования средств физической культуры для укрепления здоровья лиц с нарушениями в состоянии дыхательной системы 34
1.3.1. Организация учебно-тренировочных занятий по физической культуре с лицами с нарушениями в состоянии дыхательной системы 34
1.3.2. Содержание оздоровительных занятий по физической культуре с лицами с нарушениями
состоянии дыхательной системы 36
1.3.3. Краткая характеристика некоторых систем дыха тельной гимнастики 40
1.4. Формирование гипотезы 44
ГЛАВА 2. Организация и методы исследования
2.1. Организация исследования 47
2.2. Методы исследования 49
ГЛАВА 3. Оценка уровня здоровья и образа жизни студенток с нарушениями в состоянии дыхательной системы (на примере БелГУ)
3.1. Распределение студентов по группам здоровья в 2005-2009 гг 71
3.2. Анализ состояния здоровья студенток 74
3.2.1. Оценка физического развития и физической подготовленности студенток различных групп здоровья ... 74
3.2.2. Оценка функциональной тренированности студенток различных групп здоровья 80
3.2.3. Оценка соматического здоровья студенток различных групп здоровья 86
3.2.4. Оценка психоэмоционального состояния студенток различных групп здоровья 89
3.3. Результаты анкетирования студенток 98
3.3.1. Самооценка уровня здоровья студенток 99
3.3.2. Самооценка уровня двигательной активности студенток 102
3.3.3. Самооценка уровня успешности обучения студенток 111
3.3.4. Самооценка состояния дыхательной системы студенток 112
3.4. Заключение по главе 115
ГЛАВА 4. Исследование влияния дыхательных упражнений, выполняемых по авторским методикам, на оздоровление студенток с нарушениями в состоянии дыхательной системы
4.1. Обоснование выбора методик дыхательных упражнений для экспериментальной оценки их воздействия на оздоровление студенток с нарушениями в состоянии дыхательной системы 117
4.2. Организация лабораторного эксперимента 119
4.3. Методы и методические приёмы, использованные на занятиях дыхательной гимнастикой со студентками с нарушениями в состоянии дыхательной системы 120
4.4. Исследование влияния дыхательных упражнений по методике А.Н. Стрельниковой на оздоровление студенток с нарушениями в состоянии дыхательной системы 121
4.4.1. Содержание экспериментальных занятий по методике А.Н. Стрельниковой со студентками с нарушениями в состоянии дыхательной системы 122
4.4.2. Оценка влияния дыхательных упражнений по методике А.Н. Стрельниковой на здоровье студенток с нарушениями в состоянии дыхательной системы 123
4.5. Исследование влияния дыхательных упражнений по методике Г. Чайлдерс (Body flex) на оздоровление студенток с нарушениями в состоянии дыхательной системы 127
4.5.1. Содержание экспериментальных занятий по методике Г. Чайлдерс (Body flex) со студентками с на
рушениями в состоянии дыхательной системы 128
4.5.2. Оценка влияния дыхательных упражнений по методике Г. Чайлдерс (Body flex) на здоровье студенток с нарушениями в состоянии дыхательной системы... 130
4.6. Результаты лабораторного эксперимента и их обсуждение... 134
4.7. Заключение по главе 140
ГЛАВА 5. Экспериментальное обоснование методических рекомендаций по применению дыхательной гимнастики на учебно-тренировочных занятиях по физической культуре со студентками с нарушениями в состоянии дыхательной системы
5.1. Разработка методических рекомендаций по применению дыхательной гимнастики на УТЗ по физической культуре со студентками с нарушениями в состоянии дыхательной системы 142
5.2. Организация и содержание педагогического эксперимента .. 145
5.3. Оценка эффективности разработанных методических рекомендаций по применению дыхательной гимнастики на УТЗ по физической культуре со студентками с нарушениями в состоянии дыхательной системы 150
5.3.1. Изменение показателей физического развития и физической подготовленности студенток в процессе педагогического эксперимента 150
5.3.2. Изменение показателей функциональной тренированности студенток в процессе педагогического эксперимента 152
5.3.3. Изменение показателей соматического здоровья студенток в процессе педагогического эксперимента 154
5.3.4. Изменение показателей состояния дыхательной системы студенток в процессе педагогического эксперимента 155
5.3.5. Изменение успешности обучения студенток в процессе педагогического эксперимента 158
5.4. Заключение по главе 160
Общее заключение 162
Выводы 166
Методические рекомендации 172
Библиографический список 174
Приложения 197
