Введение
ГЛАВА 1. Состояние вопроса 7 стр.
1.1. Организация тренировочных нагрузок различной направленности в годичном цикле подготовки юных спортсменов 7 стр.
1.2. Критерии специальной физической подготовленности лыжников-гонщиков 17 стр.
1.3. Особенности адаптации юных спортсменов к тренировочным и соревновательным нагрузкам 27 стр.
1.4. Индивидуализация подготовки лыжников-гонщиков... 32 стр.
1.5. Заключение 37 стр.
ГЛАВА 2. Цель, задачи, методы и организация исследования 39 стр.
2.1. Цель и задачи исследования 39 стр.
2.2. Методы исследования 39 стр.
2.3. Организация исследования 44 стр.
ГЛАВА 3. Особенности структуры физической подготовленности юных лыжников- гонщиков на этапе углубленной тренировки 48 стр.
3.1. Исследование взаимосвязи показателей, обеспечивающих достижение высокого спортивного результата 49 стр.
3.2. Структура разносторонней физической подготовленности лыжников-гонщиков 15-16 лет 56 стр.
3.3. Интегральная оценка разносторонней физической подготовленности и выявление факторов, лимитирующих реализацию двигательного потенциала юных лыжников-гонщиков 58 стр.
3.4. Заключение 62 стр.
ГЛАВА 4. Экспериментальное обоснование построения тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки лыжников- гонщиков 15-16 лет с учетом факторов лимитирующих работоспособность 64 стр.
4.1. Построение тренировочных нагрузок в экспериментальных группах юных лыжников-гонщиков 67 стр.
4.2. Динамика физической подготовленности и функционального состояния лыжников гонщиков экспериментальных групп в годичном цикле подготовки 70 стр.
4.3. Заключение 74 стр.
ГЛАВА 5. Обсуждение результатов исследования... 76 стр.
Выводы 87 стр.
Практические рекомендации 90 стр.
Список литературы 94 стр.
Приложение 113 стр.
