Введение
ГЛАВА 1. Состояние вопроса 8
1.1 Физическая рекреация и двигательная реабилитация - составные части физической культуры 8
1.2. Физическая культура в сфере промышленного производства 18
1.3. Рациональная двигательная активность работников промышленных предприятий 31
1.4. Направленность и основные критерии методов определения уровня физического состояния 38
ГЛАВА 2. Цель, задачи, методы и организация исследования 45
2.1. Цель исследования 45
2.2. Задачи исследования 45
2.3. Методы исследования 45
2.4. Организация исследования 47
ГЛАВА 3. Уровень физического состояния и его повышение у работников во внерабочее время (педагогический эксперимент) 54
3.1. Исследование уровня физического состояния у работников различных возрастных групп 54
3.2. Влияние индивидуальных средств физической культуры на уровень физического состояния работников 61
ГЛАВА 4. Физическая рекреация и двигательная реабилитация во внерабочее время 71
4.1. Активность работников в занятиях физической культурой и ее место в структуре основных видов деятельности в свободное время 71
4.2. Факторы, препятствующие занятиям физической культурой 77
ГЛАВА 5. Обсуждение полученных результатов 84
Выводы 101
Практические рекомендации 104
Литература 106
Приложения 141
