Введение
Глава 1. Обзор литературы 9
1.1. Физическая подготовка стрел ко в-класс и ков 9
1.1.1. Воспитание силы в классической пулевой стрельбе 12
1.1.2. Воспитание быстроты в классической стрельбе 15
1.2. Техническая подготовка стрелков-классиков 21
1.3. Психологическая подготовка в классической стрельбе 4L
1.4. Тренировочные нагрузки в классической стрельбе... 48
Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследования ..55
2.1. Цель, задачи экспериментального исследования 55
2.2. Методы исследования 56
2.2.1. Анализ литературных источников и обобщение научно-методического материала 56
2.2.2. Педагогический отбор на основе опроса и собеседования 56
2.2.3. Педагогическое тестирование 58
2.2.4. Педагогические наблюдения и контроль 62
2.2.5. Методы математической статистики -. 63
2.3. Организация исследования 64
Глава 3. Педагогический эксперимент 66
3.1. Сущность педагогического эксперимента 66
3.1.1. Совершенствование ловкости, двигательно-координационных способностей 67
3.1.2. Совершенствование скоростно-силовых способностей 70
3.3.1. Совершенствование скоростных способностей 73
3.1.4. Совершенствование гибкости 74
3.2. Техническая подготовка спортсмена практической стрельбы 75
3.2.1. Техника выхватывания пистолета 76
3.2.2. Бесприцельная стрельба 78
3.2.3. Техника переноса оружия (огня) и ведения стрельбы в движении 83
3.3. Психологическая подготовка стрелков 87
3.4. Построение тренировочного процесса в эксперименте 90
Глава 4. Количественный и качественный анализ результатов эксперимента 93
4.1. Результативность выполнения упражнений вследствие воспитания скоростных способностей стрелка в практической стрельбе 98
4.2. Результативность выполнения упражнений вследствие воспитания скоростно-силовых способностей стрелка в практической стрельбе 101
4.3. Результативность выполнения упражнений вследствие 104
воспитания двигательно-координационных способностей стрелка в практической стрельбе 104
Заключение 109
Практические рекомендации 110
Литература 112
Приложения 122
