Введение
ГЛАВА 1. Проблемы профилактики зрительных функций 13
1.1. Орган зрения и методы профилактики зрительных нарушений 15
1.2. Зрительное утомление и методы его измерения 24
1.3. Взаимосвязь зрительных функций с физическим развитием и состоянием здоровья 34
1.4. Информационная нагрузка как фактор, способствующий развитию психоэмоционального перенапряжения, утомления и стресса 43
1.5. Средства и методы физической культуры в профилактике зрительных функций 48
ГЛАВА 2. Оценка состояния зрительного аппарата, некоторых параметров здоровья и физического развития студентов 62
2.1. Методы исследования 62
2.2. Организация исследования 81
2.3. Анализ состояния здоровья, физического развития и некоторых психических параметров студентов в период их обучения в вузе 83
2.4. Состояние некоторых психофизических параметров студентов в период зачётно-экзаменационной сессии 110
ГЛАВА 3 Профилактика нарушений зрительных функций и здоровья студентов средствами оздоровительно-коррекционной гимнастики 119
3.1. Средства оздоровительно-коррекционной гимнастики 120
3.2. Внеурочные формы занятий в режиме дня студента 131
3.3. Профилактика близорукости и здоровья студентов средствами оздоровительно- коррекционнои гимнастики 135
3.4. Состояние здоровья и двигательной подготовленности студентов, имеющих близорукость под воздействием средств оздоровительно-коррекционной гимнастики 143
Заключение 150
Выводы 150
Рекомендации 153
Литература 154
Приложение 172
