Введение
ГЛАВА 1. Состояние проблемы программирования и организации тренировочного процесса в спортивных играх 8
1.1. Теоретико-методические подходы к программированию подготовки в спортивных играх 8
1.2. Организация тренировочных нагрузок на этапах различной продолжительности 16
1.3. Методология контроля и совершенствования двигательных способностей в спорте 23
ГЛАВА 2. Цель, задачи, методы и организация исследования 32
2.1. Анализ литературных данных 33
2.2. Педагогические наблюдения и хронометраж 33
2.3. Регистрация частоты сердечных сокращений 34
2.4. Педагогическое тестирование 34
2.5. Оценка соревновательной деятельности 36
2.6. Методы математической статистики 37
2.7. Организация исследования и педагогического эксперимента 37
ГЛАВА 3. Организация тренировочного процесса в практике подготовки женской команды мастеров по футболу 39
3.1. Распределение нагрузок по объему и преимущественной направленности на этапах годичного цикла 40
3.2. Динамика физической подготовленности футболисток и критерии ее оценки 48
3.3. Индивидуальная структура физической подготовленности футболисток 55
ГЛАВА 4. Программирование тренировочного процесса на экспериментальном этапе подготовки 59
4.1. Теоретические и методические принципы организации нагрузок в экспериментальной тренировочной программе 60
4.2. Структура и содержание нагрузок на экспериментальном этапе подготовки 65
4.3. Динамика показателей физической подготовленности 74
ГЛАВА 5. Обсуждение результатов исследования 79
Выводы 85
Библиография 87
Приложения 102
