Введение
Глава 1. Функциональные состояния (ФС) профессионалов и средства их оптимизации в процессе бизнес-тренинга 11
1.1. Методологические основы изучения ФС человека в процессе профессиональной деятельности и обучения 11
1.2. Бизнес-тренинг как метод профессионального обучения 17
1.2.1. История развития тренинга 17
1.2.2. Определение и характеристика тренинга как метода профессионального обучения 21
1.2.3. Характеристика коммуникативного тренинга 26
1.2.4. Характеристика деятельности участника бизнес-тренинга 29
1.2.4.1. Специфика профессионального обучения в процессе бизнес-тренинга 29
1.2.4.2. Содержание тренинговых задач и условий их выполнения 31
1.3. Традиционные средства управления ФС в процессе бизнес-тренинга 34
1.3.1. Классификация традиционных средств управления ФС в процессе бизнес-тренинга 34
1.3.2. Управление групповой динамикой в процессе бизнес-тренинга 38
1.3.3. Поддержание оптимального уровня работоспособности участников
в процессе бизнес-тренинга 40
Глава 2. Применение методов психологической саморегуляции (ПСР) ФС в процессе учебной и профессиональной деятельности 44
2.1. Понятие психологической саморегуляции ФС 44
2.2. Механизмы психологической саморегуляции ФС 45
2.3. Общая классификация средств саморегуляции ФС 48
2.4. Анализ состояния релаксации как основы методов ПСР 51
2.5. Характеристика методов психологической саморегуляции ФС 55
2.6. Прикладное применение средств ПСР для формирования целевого состояния 58
2.6.1. Прикладное применение средств ПСР в профессиональной деятельности 58
2.6.2. Прикладное применение средств ПСР в учебной деятельности 61
2.6.3. Особенности ПСР в связи с возрастным и профессиональным развитием 63
2.6.4. Анализ возможностей применения средств ПСР в процессе бизнес-тренинга 65
2.7. Постановка целей и задач эмпирического исследования 68
Глава 3. Организация эмпирического исследования 72
3.1. Общая характеристика участников исследования 72
3.2. Характеристика профессиональной деятельности участников тренингов 73
3.3. Описание содержательных и процедурных особенностей тренингов 75
3.4. Виды активного воздействия 77
3.5. Общая характеристика групп эмпирического исследования 79
3.6. Содержание диагностических серий 80
3.7. План проведения эмпирического исследования 83
3.8. Описание процедуры обработки результатов 85
Глава 4. Описание результатов исследования 88
4.1. Оценка эффектов учебной нагрузки и отдыха на динамику ФС участников
бизнес-тренинга 88
4.2. Сравнение эффектов разных типов восстановительных процедур на ФС 93
4.2.1. Сравнение эффектов самостоятельно организованного отдыха и отдыха с использованием методов ПСР 93
4.2.2. Сравнение эффектов самостоятельно организованного отдыха с эффектами сеансов целевой и восстановительной ПСР 100
4.3. Особенности динамики ФС в подгруппах с низкой и высокой результативностью выполнения итогового теста 114
4.4. Оценка эффектов учебной нагрузки и различных типов восстановительных процедур зависимости от возраста участников тренинга 119
Глава 5. Обсуждение результатов исследования 127
5.1. Анализ динамики ФС профессионалов в процессе бизнес-тренинга 127
5.2. Обсуждение эффектов отдыха, полученных в результате применения
восстановительных процедур 132
5.2.1. Анализ общих эффектов отдыха 132
5.2.2. Сравнительный анализ эффектов отдыха в зависимости от типа восстановительных процедур 135
5.3. Анализ результативности выполнения итогового теста 142
5.3.1. Сравнительный анализ результативности выполнения итогового теста в зависимости от типа восстановительных процедур 142
5.3.2. Анализ факторов, обеспечивающих результативность выполнения итогового теста 146
5.4. Анализ динамики ФС в разных возрастных подгруппах участников 148
Заключение и выводы 151
Список литературы 155
Приложения 168
