Введение
Глава I. Анализ проблемы стимуляции и восстановления работоспособности спортсменов в единоборствах 12
Глава II. Методы и организация исследования 45
2.1. Методы исследования ... 45
2.2. Организация исследования 53
Глава III. Функциональное состояние спортсменов тхэквондистов в динамике пред соревновательного этапа с использованием стимуляционно-востановительного комплекса, результаты тестирования 58
3.1. Показатели частоты сердечных сокращений 58
3.2. Показатели уровня физиологического тремора..59
3.3. Показатели реакции на движущийся объект 61
3.4. Показатели силы мышц правой кисти 62
3.5. Показатели тонуса прямой мышцы бедра.. 64
3.6. Данные исследования неспецифической антиинфекционной резистентности 65
3.7. Влияние программы восстановления на самочувствие 67
3.8. Внешние признаки утомления 69
3.9. Признаки самооценки утомления и температурного
дискомфорта 70
Глава IV. Функциональное состояние спортсменов -тхэквондистов в динамике пред соревновательного этапа подготовки с использованием стимуляционно-восстановительного комплекса при повышенных нагрузках 73
4.1. Показатели уровня физиологического тремора 73
4.2. Показатели реакции на движущийся объект 75
4.3. Показатели силы мышц правой кисти 76
4.4. Показатели замеров прыжков в длину 77
4.5. Показатели тестирования упражнения на «пресс». ...78
4.6. Показатели тестирования упражнения «отжимания в упоре лежа» 79
4.7. Показатели тестирования упражнения «подъём коленей» 80
4.8. Показатели выполнения удара «Момдольо-Фурио-чаги» 81
4.9. Показатели выполнения удара «Йоп-чаги». 83
Выводы 89
Практические рекомендации 92
Список литературы 95
Приложения 108
