Введение
Глава 1. Состояние проблемы в научной и специальной литературе 10
1.1. Здоровый образ жизни как социально-педагогическая категория 10
1.1.1. Определение понятия "образ жизни" 10
1.1.2. Здоровье человека и факторы, его определяющие 14
1.1.3. Сущность категории "здоровый образ жизни" 18
1.1.4. Факторы, обусловливающие формирование здорового образа жизни 27
1.1.5. Социальная ценность здорового образа жизни 28
1.2. Физическая культура и здоровый образ жизни 32
1.2.1. Физическая культура как основной компонент здорового образа жизни 32
1.2.2. Физическая культура в системе общей культуры человека 37
1.2.3. Оздоровительная направленность занятий ритмической гимнастикой 42
1.4. Влияние занятий ритмической гимнастикой на функциональные системы организма 48
Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследования 53
2.1. Цель и задачи исследования 53
2.2. Методы исследования 53
2.2.1. Теоретический анализ и обобщение данных научно-методической литературы 54
2.2.2. Педагогические наблюдения 55
2.2.3. Педагогический анализ упражнений по ритмической гимнастике 55
2.2.4. Опрос специалистов в области физической культуры и спорта, педагогики, медицины 56
2.2.5. Анкетирование студентов 57
2.2.6. Сравнительный анализ результатов опроса специалистов и участников педагогического эксперимента... 57
2.2.7. Педагогическое тестирование 59
2.2.8. Педагогический эксперимент 65
2.2.9. Методы математической статистики 65
2.3. Организация исследования 67
Глава 3. Педагогическая характеристика здорового образа жизни на основе результатов исследования ... 73
3.1. Критерии здорового образа жизни по результатам опроса специалистов 73
3.2. Анализ объема знаний студентов о здоровом образе жизни 76
3.3. Сравнительный анализ оценки критериев здорового образа жизни специалистами и участниками педагогического эксперимента 81
3.4. Изучение возможности формирования здорового образа жизни на занятиях по физическому воспитанию 87
Глава 4. Содержание средств ритмической гимнастики и особенности ее применения на занятиях со студентами 92
4.1. Ритмическая гимнастика на занятиях по физическому воспитанию в вузах Санкт Петербурга 92
4.2. Влияние занятий ритмической гимнастикой на занимающихся по результатам опроса 96
4.3. Педагогический анализ упражнений по ритмической гимнастике 99
4.4. Разработка экспериментальной методики с учетом требований здорового образа жизни 103
Глава 5. Влияние экспериментальной методики проведения занятий по ритмической гимнастике на формирование здорового образа жизни 111
5.1. Исследование уровня физического развития и физической подготовленности участников эксперимента 111
5.2. Изменения в уровне знаний о здоровом образе жизни у участников педагогического эксперимента 119
5.3. Учет заболеваемости участников педагогического эксперимента 122
Выводы 126
Практические рекомендации 131
Список литературы 133
Приложения 153
