Введение
ГЛАВА I. Состояние вопроса 8
1.1. Двигательные качества человека 8
1.2. Основные положения индивидуального подхода 14
1.3. Планирование многолетней подготовки спортсменов 24
1.4. Особенности физической подготовки борцов 28
ГЛАВА 2. Задачи, методы и организация исследования 35
ГЛАВА 3. Исследование особенностей технико-тактической подготовленности и уровня развития физических качеств борцов различной квалификации в зависимости от генетически обусловленных способностей . 56
3.1. Особенности соревновательной деятельности борцов различной квалификации 56
3.1.1. Данные педагогических наблюдении 56
3.1.2. Результаты анкетирования тренеров и спортсменов 61
3.2. Особенности двигательного аппарата борцов различной квалификации 64
3.2.1. Двигательные качества борцов 65
3.2.2. Состав скелетно-мышечных волокон борцов 72
3.3. Исследование корреляционных связей состава скелетно-мышечных волокон, с результатами педагогических тестов и показателями соревновательной деятельности 77
3.4. Разработка неинвазивного метода оценки состава скелетно-мышечных волокон у борцов
вольного стиля 83
ГЛАВА 4. Экспгоментальное обоснование эффективности планирования подготовки борцов с учетом особенностей их двигательных качеств 91
4.1. Средства и методы дифференцированной на основании индивидуальной предрасположенности подготовки борцов 91
4.2. Педагогический эксперимент 103
4.2.1. Первый этап педагогического эксперимента 106
4.2.2. Второй этап педагогического эксперимента 107
4.3. Результаты педагогического эксперимента III
4.3.1. Результаты первого этапа педагогического эксперимента 112
4.3.2. Результаты второго этапа педагогического эксперимента 118
ГЛАВА 5. Обсуждение результатов исследований 133
Выводы 148
Практические рекомендации 150
Библиографический указатель 154
Приложения 184
