Введение
ГЛАВА I. Литературный обзор
1.1. Состав и структура бросковых двигательных действий в борьбе 8
1.1.1. Устойчивость борца при внешних возмущающих воздействиях 9
1.1.1.1 Устойчивость тела при различных позах и двигательные предпочтения борцов 11
1.1.1.2. Рациональность действий по выводу соперника из равновесия 14
1.1.2. Элементарные формы проявления скоростных качеств борцов . 18
1.1.3. Биомеханическая характеристика бросков в борьбе 23
1.1.3.1. Динамические характеристики бросков в борьбе 24
1.1.3.2. Кинематические характеристики бросков в борьбе 27
1.1.3.3. Временные характеристики бросков в борьбе 28
1.2. Скоростно-силовые способности борцов 30
1.3. Специальная скоростно-силовая выносливость борцов 32
1.4. Заключение по главе 36
ГЛАВА II. Задачи, методы и организация исследования 37
2.1. Задачи исследования 38
2.2. Методы и организация исследования 38
2.2.1. Эмпирическое направление исследования 39
2.2.1.1. Методика оценки стабильности навыка 39
2.2.1.2. Методики для оценки реализационной эффективности техники борцов 43
2.2.1.3. Метод оценки локальной силовой выносливости 48
2.2.2. Теоретическое направление исследования 50
2.2.2.1. Моделирование рационального защитного действия 51
2.2.3. Педагогическое направление исследования 55
2.2.3.1. Педагогический эксперимент 55
2.2.3.2.Педагогическое тестирование 56
2.2.4. Обработка данных 57
ГЛАВА III Освоенность техники бросков в греко-римской борьбе и ее реализационная эффективность 58
3.1. Стабильность двигательного навыка в бросках прогибом и подворотом 59
3.1.1. Динамическая и временная структура бросков прогибом и подворотом 59
3.2. Реализационная эффективность техники бросков прогибом и подворотом 67
3.2.1. Максимальная сила мышц туловища и рук 67
3.2.1.1 Реализационная эффективность силового потенциала мышц туловища и рук 69
3.2.2. Максимальной сила мышц ног 71
3.2.2.1 Реализационная эффективность силового потенциала мышц ног 74
3.2.3. Оценка локальной силовой выносливости 75
3.3. Устойчивость двигательного навыка к рациональным защитным действииям в безопорной фазе броска подворотом 77
3.3.1. Эффективность рациональной техники защитных действий в безопорной фазе броска подворотом 83
ГЛАВА IV. Построение рациональной техники защитных действий в безопорной фазе броска подворотом на основе закономерностей проявления двигательного навыка 87
4.1. Теоретические основы формирования двигательного навыка и особенности его проявления на практике 88
4.1.1. Закономерности проявления двигательного навыка при защитных действиях в бросках 92
4.1.2. Антиципация защитных действий и двигательный навык 94
4.2. Оценка состава и структуры двигательного навыка броска 95
4.2.1. Физические качества борцов греко-римского стиля и двигательный навык броска 97
Выводы 101
Практические рекомендации 106
Список литературы 108
