Введение
ГЛАВА 1. Современные подходы к построению тренировочного процесса юных гребцов академистов на этапе углубленной тренировки 9
1.1. Структурирование системы многолетней подготовки юных спортсменов 10
1.2. Анализ построения тренировочного процесса с гребцами -академистами 15-16 лет
1.3. Соотношение объема и интенсивности тренировочных нагрузок юных спортсменов на этапе углубленной тренировки
1.4. Особенности развития силы и выносливости юных гребцов 31
Заключение по главе
ГЛАВА II. Задачи, методы и организация исследования... 41
2.1 Задачи исследования
2.2. Методы исследования
2.3. Организация исследования 4У
ГЛАВА III. Методика построения тренировочного процесса многолетней подготовки юных гребцов - академистов 15-16 лет 52
3.1. Анализ практического опыта построения тренировочного процесса юных гребцов - академистов 53
3.1.1. Анализ дневников тренировок юных спортсменов 15-16 лет 54
3.1.2. Анализ мнения специалистов и тренеров-педагогов по построению тренировочного процесса 57
3.2. Факторная структура подготовленности юных гребцов - академистов 15- 16 лет 62
3.2.1. Взаимосвязь между показателями, характеризующими общую и специальную работоспособность юных гребцов - академистов 15-16 лет
3.2.2. Факторы, в наибольшей степени обуславливающие уровень подготовленности юных гребцов
3.3. Содержание экспериментального учебного плана тренировочных занятий юных гребцов - академистов 15-16 лет 84
3.4. Годовое планирование учебно-тренировочного процесса юных гребцов на этапе углубленной тренировки 88
Заключение по главе
ГЛАВА IV. Эффективность построения тренировочного процесса юных гребцов академистов 15 - 16 лет на основе последовательного совершенствования основных физических качеств 96
4.1. Теоретические основы планирования тренировочного процесса юных гребцов - академистов 15 - 16 лет 97
4.2. Обоснование эффективности последовательного совершенствования физических качеств у юных гребцов 99
4.2.1. Общая структура построения педагогического эксперимента 100
4.2.2. Первый этап педагогического эксперимента и его результаты 104
4.2.3. Второй этап педагогического эксперимента 115
4.3. Изменение физической подготовленности юных гребцов - академистов 15- 16 лет за время эксперимента 119
4.4. Изменение функционального состояния юных гребцов - академистов за время эксперимента
Заключение по главе 124
Обсуждение 126
Выводы 135
Практические рекомендации 138
Библиографический список 142
Приложения 163
