Введение
Глава 1. Физиологические аспекты аэробно-анаэробной работоспособности 13
1.1. Физиологические функции организма, влияющие на аэробно-анаэробную работоспособность 13
1.2. Физиология соревновательной деятельности в дзюдо 17
1.3.Средства и методы физического воспитания, развивающие аэробно анаэробную выносливость спортсмена 31
Глава 2. Методы и организация исследования 35
2.1. Методы исследования 35
2.2. Организация исследования и контингент испытуемых 41
Глава 3. Эффективность аэробно- анаэробных средств и методов тренировки спортсменов 44
3.1. Аэробно- анаэробная работоспособность после интервального бега и прыжковой подготовки 48
3.2. Сравнительные характеристики развития смешанного компонента выносливости разными средствами тренировки 55
3.3. Влияние скоростно-силовой нагрузки на аэробно-анаэробную подготовленность дзюдоистов 59
3.4. Заключение по главе 3 70
Глава 4. Экспериментальное обоснование средств и методов общефизической подготовки для развития смешанного компонента выносливости в дзюдо 71
4.1. Сравнительный анализ общефизической подготовки и бросковой нагрузки в тренировке дзюдоистов 71
4.2. Факторная структура аэробно-анаэробной выносливости дзюдоистов. 75
4.4. Анализ и интерпретация полученных результатов 78
Выводы 81
Практические рекомендации 84
Список литературы 86
Приложение 106
