Введение
ГЛАВА 1. Состояние проблемы развития гибкости на этапе начальной подготовки в художественной гимнастике 12
1.1 Значение гибкости для обучения элементам технической подготовки в художественной гимнастике 12
1.2 Средства, применяемые для развития гибкости с учетом возрастных особенностей детей, занимающихся художественной гимнастикой на этапе начальной подготовки 18
1.3 Построение учебно-тренировочных занятий художественной
гимнастикой на этапе начальной подготовки 23
Заключение по главе 29
ГЛАВА 2. Задачи, методы и организация исследования... 32
2.1 Задачи исследования 32
2.2 Методы исследования 32
2.3 Организация исследования 43
ГЛАВА 3. Значение гибкости для соревновательного результата на этапе начальной подготовки в художественной гимнастике 46
3.1 Взаимосвязь между показателями физической подготовленности с компонентами соревновательного результата юных гимнасток 6-8 лет 46
3.2 Содержание и качество выполнения элементов структурных групп «трудности тела» в соревновательных композициях юных гимнасток 51
Заключение по главе 57
ГЛАВА 4. Разработка методики рассредоточенного применения упражнений на гибкость в процессе занятий с юными гимнастками 59
4.1 Анализ применения упражнений для развития гибкости у юных гимнасток на этапе начальной подготовки 59
4.2 Оптимальная продолжительность выполнения упражнений на гибкость юными спортсменками, занимающимися художественной гимнастикой 66
4.3 Содержание и последовательность обучения базовым и профилирующим элементам структурных групп «трудности тела» в свете современных требований правил соревнований 71
4.4 Применение специальных упражнений на гибкость при обучении элементам структурных групп «трудности тела» на этапе начальной подготовки в художественной гимнастике 77
Заключение по главе 90
ГЛАВА 5. Экспериментальное обоснование методики рассредоточенного применения упражнений для развития гибкости при построении занятий с юными гимнастками 92
5.1 Рассредоточенное применение упражнений для развития гибкости в процессе учебно-тренировочных занятий при обучении элементам структурных групп без предмета на этапе начальной подготовки 92
5.2 Эффективность рассредоточенного применения упражнений на
гибкость в процессе занятий художественной гимнастикой на этапе
начальной подготовки 97
Заключение по главе 108
Выводы 110
Практические рекомендации 113
Литература 116
Приложения 138
