Введение
Глава I. Закономерности развития специальной выносливости в гребном спорте (обзор литературы) 10
1.1. Характеристика соревновательной деятельности в гребном спорте 10
1.1.1. Педагогические исследования соревновательной деятельности 12
1.1.2. Роль физических качеств при преодолении соревновательных дистанций 15
1.1.3. Основные компоненты формирования скорости движения лодки 18
1.2. Проблемы энергетического обеспечения соревновательной деятельности в спорте 25
1.2.1. Факторы, лимитирующие энергетические процессы в условиях предельной мышечной работы различной длительности 29
1.2.2. Энергетическое обеспечение соревновательной деятельности гребцов на байдарках 30
1.3. Анатомо-физиологические особенности женского организма 34
1.4. Проблемы развития специальной выносливости в гребном спорте 36
1.4.1. Факторная структура специальной выносливости в гребном спорте 38
1.4.2. Средства и методы, применяемые в тренировке гребцов 40
1.4.3. Особенности дозирования физических нагрузок при использовании повторного метода 44
1.4.4. Современные методические подходы развития специальной выносливости в гребном спорте 47
Глава II. Задачи, методы и организация исследования . , 54
2.1. Задачи исследования 54
2.2. Методы исследования : 54
2.2.1. Анализ литературных источников 55
2.2.2. Педагогические наблюдения 55
2.2.3. Хронометрирование 56
2.2.4. Видеосъемка 56
2.2.5. Педагогический эксперимент 51
2.2.6. Педагогические испытания 57
2.2.7. Пульсометрия 60
2.2.8. Измерение показателей внешнего дыхания 61
2.2.9. Биохимические методы исследования 63
2.2.10. Методы математической статистики 64
2.3. Организация исследования 64
Глава III. Методика дозирования предельных мышечных нагрузок Различной длительности вы полняемых повторным методом 67
3.1. Методические подходы к исследованию предельных мышечных нагрузок различной длительности 69
3.2. Методика и организация исследования 69
3.3. Результаты экспериментальных исследований 72
3.3.1. Динамика эргометрических показателей при выполнении предельных мышечных нагрузок 72
3.3.2. Динамика функционирования основных систем энергообеспечения при выполнении пр едельных мышечных нагрузок 79
3.3.2.1. Динамика функционирования окислительной системы... 80
3.3.2.2. Динамика функционирования лактацидной системы 88
3.3.2.3. Динамика функционирования фосфагенной системы... 96
3.4. Исследование вкладов систем энергообеспечения в суммарные энергозатраты при выполнении предельной мышечной работы 102
3.5. Особенности деятельности основных систем энергообеспечения при вьшолнении предельной мышечной работы повторным методом 104
3.6. Сравнительный анализ эффективности выполнения предельной мышечной работы различной длительности 112
3.7. Практические аспекты использования полученных результатов в практике гребного спорта при подготовке байдарочниц 117
3.8. Заключение 118
Глава IV. Эффективность методики развития специальной выносливости у квалифицированных байдарочниц на основе применения предельных мышечных нагрузок вылолняемьгх повторным методом 122
4.1. Методика развития специальной выносливости байдарочниц в подготовительном периоде 123
4.2. Эффективность практического применения методики развития специальной выносливости 125
4.2.1. Содержание педагогического эксперимента 125
4.2.2. Структура и содержание тренировочного процесса у участниц педагогического эксперимента 126
4.2.3. Результаты педагогического эксперимента 134
4.2.3.1. Динамика исследуемых эргометрических показателей... 135
4.2.3.2. Динамика функциональных возможностей систем энергообеспечения 137
4.2.3.3. Динамика развития физических качеств 141
4.2.4. Анализ соревновательной деятельности у участниц педагогического эксперимента 144
Глава V. Обсуждение результатов исследования. 150
Выводы 159
Практические рекомендации 162
Библиография 167
