Введение
ГЛАВА I. Обоснование проблемы и задач исследования 12
1.1. Значение специальной физической подготовки в единоборствах 12
1.2. Специфические особенности развития специальных физических качеств в единоборствах 20
1.3. Формирование гипотезы, цели и задач исследования 44
Заключение по первой главе 45
ГЛАВА 2. Организация и методы исследования 48
2.1. Организация исследования 48
2.2. Методы исследования 50
ГЛАВА 3. Научное обоснование содержания разработанной методики развития специальных физических качеств тхэквондистов-юношей 58
3.1. Выявление ведущих специальных физических качеств, обеспечивающих эффективность двигательных действий в соревновательных поединках тхэквондистов-юношей 58
3.2. Анализ соревновательных поединков тхэквондистов-юношей 62
3.3. Анализ взаимосвязей между специальными физическими качествами и индивидуально-психологическими особенностями тхэквондистов-юношей 71
3.4. Особенности разработанной методики развития специальных физических качеств тхэквондистов-юношей 78
ГЛАВА 4. Экспериментальная проверка методики развития специальных физических качеств тхэквондистов - юношей 96
4.1. Сравнительный анализ динамики показателей специальных физических качеств тхэквондистов в контрольной и экспериментальной группах в процессе педагогического эксперимента 96
4.2. Степень влияния разработанной методики на показатели специальных физических качеств тхэквондистов 109
4.3. Экспериментальное обоснование методики развития специальных физических качеств тхэквондистов-юношей в соревновательной деятельности
112
Заключение 117
Выводы 122
Список использованной литературы 124
Приложения 139
