Введение
ГЛАВА 1. Теоретические аспекты снижения уровня тревожности школьников 10
1.1. Психолого-педагогическая проблема тревожности 10
1.2. Снижение уровня тревожности и личность школьника 19
13. Основные термины и понятия использованные в исследовании . 35
ГЛАВА 2. Организация и методы исследования 41
2.1. Организация исследования 41
2.2. Методы исследования 44
ГЛАВА 3. Регуляция уровня тревожности школьников рефлекторно-активирующими физическими упражнениями 48
3.1. Факторы, детерминирующие уровень тревожности школьников . 48
3.2. Характеристика физических упражнений традиционно применяемых для снижения уровня тревожности школьников 55
3.3. Обоснование принципов отбора физических упражнений для снижения уровня тревожности школьников 67
3.4. Особенность рефлекторно-активирующих физических упражнений 74
ГЛАВА 4. Методика экспериментального воздействия рефлекторно-активирующими физическими упражнениями 84
4.1. Принципы и методы обучения комплексу кистевой связочно-суставной гимнастики и дозирование нагрузки 84
4.2. Последовательность обучения и техника выполнения комплекса кистевой связочно-суставной гимнастики 88
ГЛАВА 5. Апробация эффективности комплекса кистевой связочно-суставной гимнастики 111
5.1. Ход и организация формирующего эксперимента 111
5.2. Результаты формирующего эксперимента и их статистическая обработка 125
5.3. Обсуждение полученных данных и практические рекомендации . 130
Выводы 138
Заключение 139
Список использованной литературы 141
Приложения 154
