Введение
Глава I. ПРОБЛЕМ ИССЛЕДОВАНИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ СОСТОЯНИЙ
СПОРТСМЕНА И ИХ РЕГУЛЯЦИИ 14
1.1. Эмоциональное состояние спортсмена как фактор результативности спортивных действий ... 14
1.2. Методы исследования функциональных сдвигов организма в предстартовом состоянии .... 20
1.3. Роль соревновательной установки и чувства уверенности в формировании состояния психической готовности к соревнованию 26
1.4. Саморегуляция эмоциональных состояний 31
Глава II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 37
2.1. Цель и задачи исследования 37
2.2. Общая характеристика организации исследования и контингент испытуемых 41
2.3. Методы исследования 44
2.4. Методики исследования 45
2.4.1. Методика проведения анализа протоколов соревнований по стрельбе 45
2.4.2. Методика проведения и содержание, анкетного опроса I 46
2.4.3. Методика проведения и содержание анкетного опроса 2 47
2.4.4. Методика исследования частоты сердечных сокращений (ЧСС) 47
2.4.5. Методика исследования частоты и характера дыхания 49
2.4.6. Методика исследования амплитуды, частоты и характера колебаний ствола пистолета 50
2.4.7. Методика исследования времени и характера динамических усилий указательного пальца при спуске курка 52
2.4.8. Методика проведения педагогических наблюдений 53
2.4.9. Методика проведения и содержание педагогического эксперимента 54
2.4.10. Статистическая обработка материала ис
следований 59
Глава III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 60
3.1. Эмоциональное напряжение, устойчивость системы "стрелок-оружие" и результат стрельбы 60
3.2. Динамика эмоционального напряжения и результатов стрельбы 70
3.2.1. ЧСС и самооценка уровня напряжения в стрельбе 70
3.2.2. Динамика результатов стрельбы 75
3.3. Влияние фактора "успеха-неуспеха" на ре
зультат последующей стрельбы 81
3.3.1. Результативность первых двух видов пятиборья и ее влияние на результаты в соревнованиях по стрельбе 81
3.3.2. Влияние успешной и неуспешной результативности серии на состояние пятиборца
и результаты последующих серий стрельбы 84
3.4. Влияние соревновательной целевой установ
ки и фактора уверенности-неуверенности
на результат стрельбы 89
3.5. Оптимизация эмоционального состояния
пятиборца в стрельбе 112
3.5.1. Опыт применения саморегуляции пятиборцами 112
3.5.2. Активная саморегуляция эмоционального состояния пятиборцев в стрельбе (результаты педагогического эксперимента) 124
Глава ІV. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ 137
4.1. Высокий уровень технического мастерства и спортивный опыт - необходимые предпосылки снижения уровня возбуждения в стрельбе 137
4.2. Эмоциональное отношение к результату и его влияние на последующую деятельность 140
4.3. Необходішость формирования у спортсменов адекватной соревновательной установки .. 142
4.4. Влияние эмоционального напряжения на результат стрельбы 145
4.5. Оптимизация эмоционального состояния пятиборца в стрельбе 149
ВЫВОДЫ 157
РЕКОМЕНДАЦИИ 160
ЛИТЕРАТУРА 163
ПРИЛОЖЕНИЯ 192
