Введение
ГЛАВА 1. Теоретико-методические основы оздоровления женщин в процессе занятий физической культурой 11
1.1. Социально-педагогические аспекты здоровья и здорового образа жизни 11
1.2. Возрастные особенности организма женщин на ступени зрелости 23
1.3. Физкультурно-педагогические подходы
к оздоровлению женщин зрелого возраста 35
ГЛАВА 2. CLASS Задачи, методы и организация исследовани CLASS я 46
2.1. Задачи исследования 46
2.2. Методы исследования 46
2.3. Организация исследования 57
ГЛАВА 3. Обоснование сезонно-ориентированной технологии оздоровления женщин средствами физической культуры 59
3.1. Особенности климатических условий Крайнего Севера и оценка их влияния на организм человека 59
3.2. Анализ динамики заболеваемости женщин, проживающих в приполярном районе Якутии 70
3.3. Определение ценностных отношений женщин и их мотивации к физкультурно-оздоровительной деятельности 80
3.4. Проектирование оздоровительной технологии для женщин зрелого возраста с учетом возрастных особенностей и условий проживания 89
ГЛАВА 4. Эффективность реализации педагогической технологии оздоровления женщин в условиях крайнего севера 114
4.1. Влияние экспериментальной технологии на морфофункциональные показатели организма женщин 114
4.2. Изменение психофизического состояния занимающихся в период проведения эксперимента 121
4.3. Анализ показателей, характеризующих состояние здоровья женщин на разных этапах педагогического эксперимента 125
4.4. Определение уровня знаний и мотивации испытуемых к занятиям физкультурно-оздоровительной деятельности 131
Выводы 136
Практические рекомендации 139
Библиографический список 142
Приложения 164
