Введение
Глава I. Средства и методы сопряженного развития физических и психических качеств спортсмена 7
1.1 . Физические и психические качества спортсмена 7
1.1.1 .Физические качества спортсмена 7
1.1.2.Психические качества спортсмена 9
1.1.3.Особенности физических и психических качеств единоборцев 12
1.1 А специфика физических и психических качеств боксеров 14
1.2.Возрастное развитие физических и психических качеств 17
1.2.1.Общие закономерности возрастного развития физических и психических качеств юных спортсменов 17
1.2.2,Основные особенности возрастного развития физических и психических качеств юных единоборцев 20
1.3.Средства и методы развития физических и психических качеств спортсмена 23
1.3.1.Основные средства и методы развития физических и психических качеств 23
1.3.2. Развитие физических и психических качеств в системе интегральной подготовки единоборцев 26
1.3.3.Особенности развития физических и психических качеств боксеров 29
1.4. Основные подходы к интегральной подготовке спортсмена 32
1.4.1 .Интегральная подготовка спортсмена 32
1.4.2.Сопряженные воздействия в системе интегральной подготовки единоборцев 33
Глава II. Технологическая характеристика исследования 36
2.1 . Построение экспериментального исследования 36
2.2.Методы исследования 37
2.2.1 .Методика анализа тренировочных нагрузок 37
2.2.2.Батарея тестов для оценки физических качеств юных боксеров 38
2.2.3.Методика оценки скоростно-силовых качеств боксера 40
2.2.4.Комплексный метод компьютерной психо-диагностики 42
2.2.5.Методы педагогической экспертизы 46
2.3.Организация исследования 47
Глава III. Особенности развития физических и психических качеств боксеров 13-14 и 15-16 лет 49
3.1. Динамика развития физических качеств юных боксеров в возрастной период 13-16 лет 49
3.1.1.Физические качества юных боксеров 13-14 лет 49
3.1.2. Физические качества юных боксеров 15-16 лет 51
3.2. Уровень развития скоростно-силовых качеств как фактор эффективной сопряженной подготовки юных боксеров 53
3.3. Динамика развития психических качеств юных боксеров в возрастной период 13-16 лет 58
3.3.1.Психические качества юных боксеров 13-14 лет 58
3.3.2.Психические качества юных боксеров 15-16 лет 64
3.4. Критерии развития специальных способностей юных боксеров 70
Глава IV. Средства и методы развития специальных способностей юных боксеров в системе интегральной подготовки 73
4.1. Предпосылки построения педагогического эксперимента 73
4.2. Содержание педагогического эксперимента 77
4.2.1. Система средств физической подготовки юных боксеров 77
4.2.2. Система средств психологической подготовки юных боксеров 87
4.3. Система средств интегральной подготовки юных боксеров 96
4.4. Показатели эффективности педагогического эксперимента 107
Выводы 111
Библиография 113
