Введение
Глава 1. Спортивная тренировка как составляющая системы подготовки спортивного резерва 9
1.1. Общая характеристика многолетней спортивной тренировки 11
1.2. Современные представления о многолетней тренировке юных спортсменов в различных видах спорта 12
1.3. Организация и содержание спортивной тренировки на этапе начальной подготовки в различных видах спорта. 17
1.3.1. Анализ планирования подготовки юных спортсменов в различных видах единоборств на этапе начальной подготовки 21
1.4. Особенности ведения соревновательной деятельности в косики каратэ на этапе начальной подготовки 28
1.5. Особенности спортивной тренировки в косики каратэ на этапе начальной подготовки 33
1.5.1. Особенности технической подготовки спортсменов на этапе начальной подготовки в косики каратэ 34
1.5.2. Особенности физической подготовки спортсменов на этапе начальной подготовки в косики каратэ 35
1.5.3. Обеспечение реализации основных методологических подходов подготовки юных спортсменов в косики каратэ на этапе начальной подготовки 37
1.5.4. Классификация тренировочных средств различной направленности на этапе начальной подготовки в косики каратэ 42
Резюме по первой главе 44
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования 45
Глава 3. Исследование содержания тренировочного процесса юных спортсменов в косики каратэ на этапе начальной подготовки 58
3.1. Соотношение разделов тренировки в косики каратэ на этапе начальной подготовки 58
3.2. Последовательность обучения техническим элементам в спортивной тренировке юных каратистов 65
3.3. Допустимые тренировочные и соревновательные нагрузки на этапе начальной подготовки в косики каратэ 72
3.4. Цель, задачи и средства тренировки 75
3.5. Распределение двигательных действий по годам обучения на этапе начальной подготовки в структуре занятий 81
3.6. Распределение учебного материала подготовки юных спортсменов экспериментальной группы 86
3.7. Параметры тренировочных и соревновательных нагрузок на этапе начальной подготовки в косики каратэ 92
3.8. Обеспечение уровня физической подготовки в процессе выполнения технических элементов 98
3.9. Структура стандартных микроциклов на этапе начальной подготовки в косики каратэ 103
Глава 4. Эффективность экспериментальной программы тренировки юных каратистов на этапе начальной подготовки 106
Глава 5. Результаты исследования и их обсуждение 124
Выводы 130
Практические рекомендации 131
Библиография 132
Приложения 150
