Введение
ГЛАВА 1. Обзор работ, посвященных повышению результатов в беге на основе регламентации времени преодоления участков дистанции 9
1.1. Тактическая подготовка в видах спорта с преодолением дистанции 9
1.2. Виды регламентации продолжительности преодоления участков дистанции в беге 15
1.3. Определение параметров двигательных действий, выполняемых с недостаточным использованием двигательного потенциала спортсмена 18
1.4.3аключение 26
ГЛАВА 2. Задачи. методы и организация исследований 29
2.1. 3адачи исследования 29
2.2. Методы исследования 29
2.3. Организация исследования 34
ГЛАВА 3. Методика улучшения результатов в беге на основе оптимизации продолжительности преодоления участков дистанции 36
3.1. Разработка методики определения оптимального времени преодоления начального и конечного участков дистанции, обеспечивающих наилучший результат на дистанции в целом 36
3.2. Разработка методики, позволяющей на основе данных о фактической продолжительности преодоления первого участка дистанции определить оптимальную продолжительность второго участка дистанции, обеспечивающую наилучший результат на дистанции в целом 51
3.3. Исследование способов определения оптимальной продолжительности преодоления первой половины дистанции 55
ГЛАВА 4. Апробация в педагогическом эксперименте средств и методов повышения результатов в беге 61
4.1. Условия проведения педагогического эксперимента 61
4.2. Результаты педагогического эксперимента 67
Практические рекомендации 75
Выводы 78
Литература 81
Приложения 105
