Введение
ГЛАВА I. Теоретико - методические предпосылки проведения исследования 10
1.1. Характеристика парапланеризма и методики начального обучения парапланеристов 11
1.2. Влияние полёта на параплане на организм занимающихся 23
1.3. Содержание технической подготовки спортсменов-парапланеристов на этапе начального обучения 33
1.4. Содержание физической подготовки спортсменов-парапланеристов на этапе начального обучения 41
1.5. Заключение по главе 47
ГЛАВА II. Методы и организация исследования 49
II.1. Методы исследования 49
II.2. Метрологическая проверка тестов на надёжность 58
II.3. Организация исследования 60
ГЛАВА III. Особенности уровня подготовленности начинающих и опытных парапланеристов (результат констатирующего эксперимента) 64
III.1. Особенности физической подготовленности участников эксперимента 64
III.2. Особенности функциональной подготовленности и реакции организма на полёт участников эксперимента 73
III.3. Заключение по главе 85
ГЛАВА IV. Разработка и экспериментальная проверка эффективности программы подготовки для начинающих парапланеристов (результат формирующего эксперимента) 87
IV.1. Основополагающие подходы и предпосылки разработки программы наземной подготовки 87
IV.2. Проверка эффективности выполнения предложенной программы 94
IV.2.1. Динамика физической и функциональной подготовленности парапланеристов в ходе эксперимента (в наземных условиях) 95
IV.2.2. Динамика технической подготовленности парапланеристов в ходе эксперимента (в полётных условиях) 100
IV.2.3. Изменение реакций организма под воздействием полёта на параплане 104
IV. 3. Обсуждение результатов педагогического эксперимента 113
Выводы 118
Практические рекомендации 120
Список использованной литературы 122
Приложения 140
