Введение
ГЛАВА 1. Научные подходы отечественных и зарубежных специалистов по технико-тактической подготовке начинающих борцов 13
1.1 Понятие технико-тактической подготовки 13
1.2 Технико-тактическая подготовка борцов в трудах отечественных исследователей 16
1.3 Процесс подготовки борцов в исследованиях зарубежных ученых 43
1.4 Коммуникативный тренинг и его применение 50
Заключение по главе 1 53
ГЛАВА 2. Методы и организация исследования .55
2.1 Методы исследования 55
2.2 Организация исследования .55
ГЛАВА 3 Экспериментальный комплекс и методика исследования его воздействия на технико-тактическую подготовленность начинающих самбистов 58
3.1 Коммуникативный тренинг 58
3.2 Ментальный тренинг
3.2.1 Краткий обзор роли ментального тренинга в спортивной и педагогической деятельности .61
3.2.2 Инструкция к ментальному тренингу 63
3.3 Упражнения ориентированные на увеличение амплитуды движений в суставах 67
3.3.1 Краткий обзор роли хатха-йоги в спортивной и педагогической деятельности 67
3.3.2 Описание комплексов упражнений направленных на повышение амплитуды
движений в суставах 69
3.3.2.1 Примерный комплекс упражнений на расслабление №1 .69
3.3.2.2 Примерный комплекс упражнений на расслабление №2 71
3.4 Методика исследования воздействия экспериментального комплекса на технико-тактическую подготовленность начинающих самбистов 72
Заключение по главе 3 78
ГЛАВА 4. Влияние экспериментального комплекса на технико-тактическую подготовленность начинающих самбистов 80
4.1 Исследование однородности экспериментальной и контрольной групп .80
4.2 Роль экспериментального комплекса в формировании специальных скоростно-силовых качеств 81
4.3 Воздействие экспериментального комплекса на способность проводить
технические действия в стойке 82
4.4 Изменение технической подготовленности в партере начинающих самбистов под влиянием экспериментальной методики 89
4.5 Тактическая подготовленность начинающих самбистов и экспериментальный комплекс 93
4.6 Экспериментальный комплекс в развитии гибкости начинающих самбистов 99
4.7 Изменение результатов соревновательной деятельности при внедрении в
учебно-тренировочный процесс экспериментальной методики 99
4.8 Влияние экспериментальной методики на изменение агрессивности
начинающих самбистов 101
Заключение к главе 4 103
Выводы 104
Практические рекомендации 108
Список литературы
