Введение
Глава I Проблема построения тренировочных занятий по восточным единоборствам с детьми 9
1.1. Общая характеристика каратэдо как вида спорта 9
1.2. Содержание системы средств тренировки юных каратистов 16
1.2.1. Общеразвивающие упражнения в тренировочных занятиях каратэдо 16
1.2.2. Специально-подготовительные упражнения каратэдо 19
1.2.3. Соревновательные упражнения в тренировке каратистов 27
1.3. Особенности направленности и построения учебно-тренировочного процесса юных каратистов 29
Глава II. Задачи. Методы и организация исследований 37
2.1. Задачи исследования 37
2.2. Методы исследования 38
2.2.1. Метод теоретического анализа и синтеза 38
2.2.2. Методы педагогических исследований 39
2.2.3. Социологические опросы 42
2.2.4. Медико-биологические методы исследования 42
2.2.5. Психологические методы исследования 46
2.2.6. Методы математической статистики 47
2.3. Организация исследования 47
Глава III. Направленность и содержание тренировочного процесса юных каратистов на этапе предварительной подготовки 51
3.1. Специально - подготовительные упражнения в тренировке юных каратистов 51
3.1.1. Подбор специально-подготовительных упражнений для тренировочного процесса с юными каратистами 54
3.1.2. Распределение специально-подготовительных упражнений по годам обучения на предварительном этапе подготовки юных каратистов 60
3.2. Классификация специально-подготовительных упражнений каратэдо в тренировке юных спортсменов 62
3.3. Общеразвивающие упражнения в тренировке юных каратистов на этапе предварительной подготовки 70
Глава IV. Разработка методики тренировки юных каратистов на этапе предварительной подготовки 81
4.1. Содержание экспериментального учебного плана тренировочных занятий юных каратистов 82
4.2. Годовое планирование процесса обучения занимающихся каратэ-до на предварительном этапе подготовки в экспериментальных группах 88
4.3. Методика проведения учебно-тренировочных занятий по каратэ-до с детьми экспериментальных групп 93
4.4. Формирование интереса к занятиям каратэ-до на тренировочных занятиях у детей экспериментальных групп 97
Глава V. Обоснование эффективности построения тренировочных занятий с детьми 9-13 лет по каратэдо на этапе предварительной подготовки 101
5.1. Организация педагогического эксперимента по определению эффективных средств и методов организации занятий по каратэдо с детьми 9-13 лет 101
5.2. Изменение физического развития и физической подготовленности юных каратистов 9-13 лет за время эксперимента 105
5.3.Изменение функциональных возможностей юных каратистов за время эксперимента 118
5.4. Формирование нравственных сторон личности занимающихся в процессе тренировочных занятий по каратэ до 125
Обсуждение 137
Выводы 151
Список литературы 154
Приложение 175
