Введение
Глава 1. Состояние и перспективы разработки проблемы индивидуально ориентированного построения тренировочного процесса юных спортсменов в скоростно-силовых видах легкой атлетики 17
1.1. Программа работы 17
1.2. Актуализация научно-методического поиска эффективных путей совершенствования подготовки спортивного резерва 18
1.3. Индивидуализация деятельности как способ повышения ее эффективности 23
1.4. Обзор и оценка литературных рекомендаций по индивидуализации тренировки юных и взрослых спортсменов, специализирующихся в скоростно-силовых легкоатлетических дисциплинах, а также по индивидуальной оптимизации занятий другими видами спорта 29
Глава 2. Формирование концепции комплексной целевой индивидуализации тренировки юных спортсменов в скоростно-силовых видах легкой атлетики 43
2.1. Программа работы 43
2.2. Состав, иерархия и логическая соподчиненность факторов, подлежащих учету при индивидуализации тренировки 44
2.3. Практический запрос к педагогическому инструментарию для построения системы тренирующих воздействий 53
2.4. Индивидуализированное моделирование тренировочного процесса юных спортсменов в скоростно-силовых видах легкой атлетики 61
Глава 3. Способы решения проблемных вопросов, связанных с индивидуализированным моделированием динамики подготовленности занимающихся 75
3.1. Программа работы 75
3.2. Определение диапазонов варьирования долговременных целевых ориентиров спортивной результативности и специальной подготовленности 76
3.3. Типологическая классификация структуры подготовленности спортсменов. Апробация способа типоспецифичного нормирования контрольных показателей 103
3.4. Выработка стратегии воздействия на ведущие и отстающие компоненты мастерства 119
Глава 4. Способы решения проблемных вопросов, связанных с индивидуально ориентированным моделированием содержания и организации тренирующих воздействий 130
4.1. Программа работы 130
4.2. Порядок установления приоритетов в квалификационно-возрастном акцентировании тренирующих воздействий 132
4.3. Классификация и стандартизация тренировочных средств, нагрузок и унифицированных тренировочных заданий 151
4.4. Выделение эффективных формализованных вариантов распределения нагрузок в круглогодичной тренировке 165
Глава 5. Технологии индивидуализированного моделирования предпочтительной динамики подготовленности юных спортсменов и организации тренирующих воздействий в годичном макроцикле занятий 198
5.1. Программа работы 198
5.2. Моделирование многолетнего роста спортивной результативности и выход на адекватную систему целевых контрольных показателей специальной подготовленности 199
5.3. Моделирование целесообразного тренда результативности и специальной подготовленности в круглогодичном тренировочном процессе 210
5.4. Моделирование системы тренирующих воздействий на основе использования стандартизированных тренировочных заданий 221
5.5. Моделирование системы тренирующих воздействий на основе последовательного введения адресно эффективных средств подготовки и оптимизации распределения парциальных объемов нагрузки 227
Глава 6. Экспериментальная апробация методики индивидуализации круглогодичного тренировочного процесса юных легкоатлетов 241
6.1. Программа работы 241
6.2. Индивидуализация тренировки юношей-копьеметателей с применением стандартизированных заданий на этапах начальной и углубленной специализации 242
6.3. Оптимизация объемов и распределения рекомендуемых к освоению нагрузок в индивидуально ориентированном построении тренировки девушек-семиборок на этапе спортивного совершенствования 253
Выводы 289
Заключение 295
Список литературы 300
Приложение 345
