Введение
Глава 1. Анализ литературных источников
1.1. Современные представления о здоровье (общие положения)... 8
1.2. Влияние занятий в воде на организм человека 16
1.3. Современные технологии проведения водных занятий 25
1.4. Заключение по главе 33
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования
2.1. Задачи исследования 35
2.2. Методы исследования 35
2.3. Организация исследования 47
Глава 3. Роль психоэмоционального компонента в эффективности занятий аквааэробикой женщин разного возраста
3.1. Влияние занятий аквааэробикой на объективные и субъективные показатели здоровья женщин 51
3.2. Характеристика побудительных мотивов занятий аквааэробикой женщин разного возраста 71
3.3. Влияние занятий аквааэробикой на психоэмоциональное состояние женщин, субъективно испытывающих проблемы с весом 74
3.4. Заключение по главе 82
Глава 4. Влияние занятий по экспериментальной программе на организм женщин
4.1. Реализация мотива «снижение веса тела» 85
4.2. Реализация мотива «коррекция фигуры» 88
4.3. Реализация мотива «развитие и подержание физических качеств» 93
4.4. Динамика психоэмоционального состояния женщин 98
Заключение по главе 102
Выводы 105
Список литературы 109
Приложения 124
