Введение
CLASS ГЛАВА 1. Состояние вопроса CLASS 8
1.1. Анатомо-физиологические особенности женского организма 8
1.2. Овариально-менструальный цикл как основная функция женского организма 12
1.3. Аэробика и ее влияние на организм 22
CLASS ГЛАВА 2. Задачи, методы и организация исследования 4 CLASS 0
2.1. Задачи исследования: 40
1. Выявить мотивацию и потребности студенток технического вуза в занятиях физкультурно-спортивной деятельностью 40
2.2. Методы исследования: 40
2.3. Организация исследования 50
ГЛАВА 3. Влияние протекания овариально- менструального цикла на проявление функциональных возможностей и физическую подготовленность студенток технического вуза 51
3.1. Протекание специфического биологического цикла у студенток технического вуза 51
3.2. Изменение функциональных показателей у студенток, занимающихся аэробикой, на протяжении фаз биоритмики их организма 60
3.2. Динамика проявления физических качеств у студенток,
занимающихся аэробикой, на протяжении фаз биоритмики их
организма 65
ГЛАВА 4. Влияние занятий аэробикой на морфофункциональные показатели и уровень физической подготовленности студенток технического вуза 72
4.1. Основные положения методики спортивно-оздоровительных занятий с учетом биоритмики организма девушек 72
4.2. Методика проведения спортивно-оздоровительных занятий со студентками технического вуза 81
4.3. Направленность занятий аэробикой со студентками технического вуза на основе учета фаз биологической цикличности 92
CLASS ГЛАВА 5. Обсуждение результатов исследования 10 CLASS 9
Выводы 119
Практические рекомендации 123
Список литературы 125
Приложения 153
