Введение
Глава 1. Теоретико-методические аспекты физической подготовки спортсменов в спортивных единоборствах 13
1.1 Особенности физической подготовки квалифицированных спортсменов в тайском боксе 13
1.2 Оценка физической подготовленности квалифицированных спортсменов в ударных видах спортивных единоборств 25
1.3 Педагогические тесты для оценки общей и специальной физической подготовленности квалифицированных спортсменов в тайском боксе 38
Резюме 43
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования 45
2.1 Задачи исследования 45
2.2 Методы исследования 45
2.3 Организация исследования 55
Глава 3. Интегральная оценка физической подготовленности спортсменов легких весовых категорий в тайском боксе на тренировочном этапе 58
3.1 Значимые тесты для оценки общей и специальной физической подготовленности спортсменов легких весовых категорий в тайском боксе 58
3.2 Разработка дифференцированных шкал оценки общей и специальной физической подготовленности спортсменов легких весовых категорий в тайском боксе на тренировочном этапе 80
3.3 Выявление наиболее значимых компонентов физической подготовленности спортсменов легких весовых категорий в тайском боксе на тренировочном этапе 85
3.4 Разработка методики интегральной оценки физической подготовленности спортсменов легких весовых категорий в тайском боксе 89
3.5 Средства физической подготовки спортсменов легких весовых категорий в тайском боксе на тренировочном этапе 98
Глава 4. Физическая подготовка квалифицированных спортсменов легких весовых категорий в тайском боксе 106
4.1 Методика физической подготовки спортсменов легких весовых категорий в тайском боксе на тренировочном этапе 106
4.2 Оценка эффективности применения методики физической подготовки спортсменов легких весовых категорий в тайском боксе на тренировочном этапе в ходе педагогического эксперимента 124
4.2.1 Оценка физической подготовленности квалифицированных спортсменов легких весовых категорий в тайском боксе до и после экспериментальных исследований 125
4.2.2 Анализ и обобщение результатов тренировочного процесса и соревновательной деятельности квалифицированных спортсменов легких весовых категорий в тайском боксе в ходе педагогического эксперимента 139
Резюме 142
Выводы 144
Практические рекомендации 148
Список литературы. 155
Приложения 178
