Введение
ГЛАВА I. Теоретико-методические основы системы подготовки прыгунов в высоту 9
1.1. Техническое мастерство прыгунов и основные критерии его формирования 10
1.2. Взаимосвязь физической и технической подготовленности спортсменов 22
1.3. Формирование эффективной ритмо-темповой структуры движений в процессе спортивно-технического совершенствования 27
1.4. Механизм отталкивания в прыжках в высоту 34
ГЛАВА II. Задачи, методы и организация исследования 41
2.1. Задачи исследования 41
2.2. Методы исследования 41
2.3. Организация исследования 51
2.4. Характеристика испытуемых 52
ГЛАВА III. Формирование ритмо-темповой структуры разбега в прыжках в высоту 54
3.1. Влияние предварительной технической и специальной физической подготовленности на процесс формирования эффективного навыка прыжка в высоту 54
3.2. Влияние направленности средств специальной физической подготовки на процессе формирования и совершенствования технических действий в прыжках в высоту 58
3.3. Кинематические характеристики прыжка в высоту с разбега в различных условиях 60
3.4. Срочный и кумулятивный тренировочный эффект специальных упражнений, выполняемых в измененных условиях.. 81
3.5. Соответствие ритмо-темповых характеристик разбега при выполнении прыжка в высоту и специальных упражнений 83
ГЛАВА IV. Экспериментальное обоснование методики формирования рациональной ритмо-темповой структуры разбега в прыжках в высоту 94
4.1. Методика формирования ритмо-темповой структуры разбега в прыжках в высоту 94
4.2. Динамика показателей физической подготовленности 97
4.3. Сравнительная характеристика специальной силовой подготовленности прыгунов 103
4.4. Динамика показателей технической подготовленности 106
4.5. Характеристика специальной подготовленности прыгунов в высоту 118
4.6. Динамика кинематических характеристик прыжка на разных высотах 120
Заключение 124
Выводы 131
Практические рекомендации 134
Литература 135
