Введение
ГЛАВА 1. Состояние вопроса по данным специальной научно-методической литературы... 14
1.1. Эволюция методики тренировки в десятиборье 14
1.2. Управление тренировочным процессом в многоборьях 21
1.3. Средства и методы силовой подготовки десятиборцев 30
1.4. Заключение 36
CLASS ГЛАВА 2. Задачи, методы и организация исследования 3 CLASS 8
2.1. Задачи исследования 38
2.2. Методология и методы исследования 38
2.2.1. Изучение, анализ и обобщение отечественной и зарубежной специальной научно-методической литературы 39
2.2.2. Анализ педагогического опыта проведения силовой подготовки 40
2.2.3. Педагогические наблюдения 40
2.2.4. Контрольно-педагогические испытания (тестирование) 41
2.2.5. Педагогический эксперимент (констатирующий и формирующий) 42
2.2.6. Антропометрические измерения 42
2.2.7. Полидинамометрия 43
2.2.8. Врачебные наблюдения за состоянием здоровья 44
2.2.9. Методы математической статистики 44
2.3. Организация исследований 44
2.4. Заключение 48
ГЛАВА 3. Силовая подготовленность десятиборцев различной квалификации 50
3.1. Особенности топографии силовых качеств десятиборцев 50
3.2. Взаимосвязь результатов в отдельных видах десятиборья между собой и с показателями силовой подготовленности спортсменов 58
3.3. Асимметрия в развитии силовых качеств у десятиборцев 70
3.4. Заключение 74
ГЛАВА 4. Экспериментальная проверка эффективности инновационной методики силовой подготовки десятиборцев 75
4.1. Гипотеза и организация формирующего педагогического эксперимента 75
4.2. Результаты педагогического эксперимента 86
4.3. Обсуждение результатов исследования 94
4.4. Заключение 99
Выводы 101
Практические рекомендации 104
Список использованных источников 106
