Введение
ГЛАВА I. Теоретико-методический анализ тренировочного процесса боксеров 15
1.1. Теоретико-методический анализ методов и средств, используемых в тренировочном процессе боксеров 15
1.2. Физиологические предпосылки к интенсификации тренировочного процесса боксеров-новичков 15-18 лет 24
1.3. Контроль функциональной подготовленности боксеров-новичков 39
1.4. Психологические особенности воспитания и подготовки боксеров 42
1.5. Факторы, лимитирующие эффективность тренировочного процесса и
результативность соревновательной деятельности боксеров 45
CLASS ГЛАВА II. Методы и организация исследования 4 CLASS 8
2.1. Методы исследования . 48
2.2. Организация исследования 50
ГЛАВА III. Теоретико-методологическое обоснование методики тренировки боксеров-новичков 55
3.1. Теоретическое обоснование экспериментальной методики и ее особенности 55
3.2. Учебная нагрузка в контрольной и экспериментальной группах боксеров-новичков 15-18лет 58
3.3. Шкала оценок уровня функциональной подготовленности воспитанников ДЮСШ и ее адаптация к оценке боксеров-новичков 15-18 лет 66
3.4. Биомеханические предпосылки использования безынерционных тренажеров в системе подготовки боксеров 71
3.5. Характеристика упражнений, выполняемых на безынерционных тренажерах 84
ГЛАВА IV. Экспериментальное обоснование эффективности методики тренировки боксеров-новичков 15-18 96
4.1. Изменение показателей общефизической подготовленности 96
4.2. Изменение показателей специально-физической подготовленности 99
4.3. Динамика показателей технико-тактической подготовленности 103
4.4. Динамика показателей тестирования локальных силовых и скоростно-силовых характеристик основных мышечных групп 107
4.5. Динамика показателей психологической диагностики 112
4.6. Динамика изменения уровня адаптационных резервов функциональных систем боксеров 115
4.7. Динамика показателей соревновательной деятельности 117
Заключение 119
Выводы 123
Практические рекомендации 125
Библиография 126
Приложения 146
