Введение
Глава 1. Состояние проблемы контроля физических нагрузок в баскетболе по данным современной литературы 13
1.1. Характеристика тренировочных и соревновательных нагрузок в баскетболе 13
1.2. Особенности работоспособности баскетболистов разного игрового амплуа 18
1.3. Особенности реакций организма детей 12-13 летнего возраста и
детей - акселератов на физическую нагрузку 22
1.4. Методы развития общей и специальной выносливости в баскетболе и проблема контроля физических нагрузок 25
1.5. Интерпретация понятия "физическая нагрузка" 30
1.6. Методы контроля физического состояния в процессе мышечной работы 32
1.6.1. Объективные методы оперативного контроля 32
1.6.2. Метод субъективного контроля напряженности физической нагрузки 33
1.6.2.1 Природа субъективных ощущений тяжести нагрузки и чувства усталости 33
1.6.2.2.Общие положения вопроса о взаимосвязи между "стимулом" и его ощущением; методы количественного определения данной взаимосвязи 38
1.6.2.3.Методы определения воспринимаемой напряженности физической нагрузки 39
1.6.2.4.Влияние физиологических изменений в организме при мышечной деятельности на воспринимаемую напряженность работы 42
1.6.2.5.Применение методов оценки напряженности нагрузки в тренировочном процессе 49
1.7. Врачебно-педагогический контроль в баскетболе 51
Резюме 55
Глава 2. Методы и организация исследования 56
2.1. Методика субъективной оценки тяжести физической нагрузки 56
2.2.Физиологические методы исследования 58
2.3.Методы педагогического тестирования 59
2.4.Математико-статистические методы 60
2.5. Организация и содержание лабораторных исследований и педагогических экспериментов 61
2.5.1. Организация лабораторных исследований 61
2.5.2. Организация и проведение педагогических экспериментов...64
Глава 3. Метод субъективного контроля физических нагрузок в лабораторном эксперименте 67
3.1. Взаимосвязь между субъективными и объективными показателями при различных видах работы, выполняемой баскетболистками - мастерами спорта и кандидатами в мастера спорта 67
3.2. Взаимосвязь между субъективными и объективными показателями при различных видах работы, выполняемой баскетболистками 1-2 разрядов 75
Резюме 98
Глава 4. Применение метода субъективного контроля физических нагрузок баскетболисток в условиях тренировочной и соревновательной деятельности 100
4.1. Соотношение между частотой сердечных сокращений и субъективно воспринимаемой напряженностью нагрузки у взрослых и юных баскетболисток 100
4.2. Определение взаимосвязи между субъективными и объективными показателями физической нагрузки при кроссовой подготовке баскетболисток 102
4.3. Реализация метода субъективного контроля физического состояния юных баскетболисток в процессе тренировки 117
Резюме 121
Заключение 122
Выводы 125
Практические рекомендации 127
Список использованной литературы 129
Приложения 145
