Введение
CLASS Глава 1. Обзор литератур CLASS ы 9
1.1. Возникновение и развитие аэробики 11
1.1.1. История развития аэробики 12
1.2. Развитие научных исследований в аэробике 24
1.3. Оздоровительная аэробика 35
1.3.1. Основные направления оздоровительной аэробики 37
1.4. Классификация различных направлений в оздоровительной аэробике .40
1.5. Заключение 43
CLASS Глава 2. Методы и организация исследования 4 CLASS 6
2.1. Методы исследования 47
2.2. Организация и проведение педагогического эксперимента 55
CLASS Глава 3. Результаты исследования 6 CLASS 1
3.1. Результаты анкетного опроса и бесед 61
3.2. Результаты педагогических наблюдений 66
3.3. Результаты исследования в педагогическом эксперименте 67
3.3.1. Исследование показателей физического развития 67
3.3.2. Исследование уровня функционального состояния 70
3.3.3. Исследование уровня физической подготовленности 72
3.3.4. Результаты исследования технической подготовленности 75
3.4. Заключение 78
Глава 4. Анализ и обсуждение результатов исследования 80
4.1. Влияние занятий по оздоровительной аэробике на изменение показателей физического развития 84
4.2. Влияние занятий по оздоровительной аэробике на изменение показателей функционального состояния 86
4.3. Влияние занятий по оздоровительной аэробике на изменение показателей физической подготовленности 88
4.4. Влияние занятий по оздоровительной аэробике на изменение показателей технической подготовленности 89
Заключение 93
Выводы 100
Практические рекомендации 102
Список литературы 105
Приложения 126
Акты внедрения 139
