Введение
Глава 1 CLASS . Обзор литератур CLASS ы 9
1.1. Моделирование в физической подготовке летчиков и спортсменов 9
1.2. Вестибулярная устойчивость как один из основных профессионально-важных качеств военно-профессиональной деятельности летчика-истребителя 15
1.3. Физическая подготовка и повышение вестибулярной устойчивости летчиков и спортсменов 23
Глава 2. Задачи, объект, методы и организация исследования 47
2.1. Задачи исследования 47
2.2. Объект исследования 47
2.3. Методы исследования 49
2.4. Организация исследования 62
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 64
3.1. Изучение уровня предельной статической устойчивости мышц шеи военных летчиков 66
3.2. Разработка нормативов по определению предельной статической работоспособности мышц шейного отдела позвоночника летчиков 73
3.3. Разработка и обоснование эффективности методики специальной физической тренировки мышц шейного отдела позвоночника для повышения вестибулярной устойчивости военных летчиков 77
3.3.1. Методика специальной физической тренировки мышц шеи 78
3.3.2. Динамика силовых характеристик мышц шеи в результате их специальной тренировки 81
3.3.3. Изменение вестибулярной устойчивости летчиков под влиянием специальной физической тренировки 89
3.4. Обсуждение результатов исследования 93
Заключение 104
Выводы 106
Практические рекомендации 109
Литература 111
Приложение 130
