Введение
ГЛАВА 1. Обзор литературы 10
1.1. Основные закономерности кратковременной адаптации к физической нагрузке 10
1.2. Современные подходы к классификации тренировочных упражнений... 13
1.2.1. Критерии мощности, емкости и эффективности метаболических процессов и последовательность их включения при мышечной работе. 13
1.2.2. Влияние основных параметров тренировочных упражнений (количества повторений, величины интервалов отдыха, интенсивности) на их преимущественную направленность 21
1.3. Регистрация внешних и внутренних параметров тренировочных нагрузок 25
1.3.1. Эргометрические показатели 25
1.3.2. Показатели энергетического метаболизма 32
1.4. Пульсовые критерии нагрузки 40
1.4.1. Использование измерения ЧСС для оценки интенсивности нагрузки 41
1.4.2. Тесты для оценки состояния спортсменов, основанные на регистрации ЧСС 42
1.4.3. Анализ пульсовых характеристик мышечной работы и их зависимость от пола, возраста, уровня подготовленности 49
1.4.4. Применение кардиомониторов для квантификации физических нагрузок в спортивной практике 55
ГЛАВА 2. Задачи, методы и организация исследования 59
2.1. Задачи исследования 59
2.2. Методы экспериментальных исследований 59
2.2.1. Методы определения пульсовых характеристик 59
2.2.2. Методы эргометрического анализа спортивных достижений 62
2.2.3. Методы определения показателей газообмена 65
2.2.4. Определение биохимических показателей (HLa) 67
2.3. Статистические методы 68
2.4. Организация экспериментальных исследований 69
ГЛАВА 3. Пульсовая стоимость упражнения как критерии энерготрат при мышечной работе 72
3.1. Предпосылки 72
3.2. Результаты исследования 72
ГЛАВА 4. Определение преимущественном направленности тренировочных упражнений в спортивном плаванье на основе пульсовых критериев 84
4.1. Предпосылки 84
4.2. Взаимосвязь пульсовых сумм и концентрации молочной кислоты в крови при проплывании дистанций различной длины 84
4.3. Квантификация тренировочных нагрузок в плавании на основе индивидуализированных пульсовых критериев 95
4.4. Зависимость параметров пульсовых сумм от относительной скорости проплывания различных дистанций 105
Выводы 115
Список использованной литературы 119
