Введение
Глава 1. Проблемы и тенденции формирования здорового стиля жизни у студенток–первокурсниц вузов 13
1.1. Организационно-методические основы процесса физического воспитания в высшей школе: нормативные и регулирующие документы 13
1.2. Современные тенденции состояния здоровья студенток–первокурсниц 22
1.3. Особенности возрастного развития молодых людей в студенческом возрасте 28
1.4. Социально-психологические особенности студенток – первокурсниц 33
1.5. Спортивные игры в современной практике физического воспитания 41
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования 51
2.1. Задачи исследования 51
2.2. Методы исследования 51
2.2.1. Теоретический анализ и обобщение научно-методических работ и документальных материалов 52
2.2.2. Опрос (анкетирование) 53
2.2.3. Антропометрия 54
2.2.4. Артериальное давление и ЧСС в покое. 55
2.2.5. Метод индексов. 55
2.2.6. Контрольно-педагогические испытания 57
2.2.7. Телеметрическая пульсометрия 59
2.2.8. Педагогическое наблюдение 61
2.2.9. Педагогический эксперимент 61
2.2.10. Математико-статистические методы обработки результатов исследования 62
2.3. Организация исследования 63
Глава 3. Физическая подготовленность и мотивационно-личностная ориентация студенток первого курса вузов 65
3.1. Уровень и динамика показателей физического развития и подготовленности студенток-первокурсниц в течение первого года обучения 65
3.2. Cамооценка физического развития и физической подготовленности студенток первого курса 70
3.3 Мотивационно-личностные приоритеты (направленность) студенток- первокурсниц как критерий их отношения к различным видам спортизированной физической активности 76
Глава 4. Модифицированный пляжный волейбол как средство повышения эффективности процесса физического воспитания студенток-первокурсниц в вузе 86
4.1. Характеристика физиологической напряженности выполнения специальных упражнений и игровых режимов в модифицированном пляжно м волейболе 86
4.2. Основные принципы построения и особенности инновационной экспериментальной методики проведения занятий и соревнований по модифицированному пляжному волейболу со студентками –первокурсницами 94
4.3. Оценка эффективности использования модифицированного пляжного волейбола на занятиях по физическому воспитанию со студентками первого курса вуза. 101
Выводы 112
Практические рекомендации 115
Литература 120
