Введение
Глава 1 Обзор литературы 10
1.1 Состояние здоровья студенческой молодежи и влияние физического воспитания 10
1.2 Понятие индивидуального здоровья 12
1.3 Роль скелетной мускулатуры в физическом развитии и состояние здоровья студентов 14
1.4 Влияние статических (изометрических) упражнений на организм человека 18
1.5 История использования статических (изометрических) упражнений с целью оздоровления организма 25
1.6 Современные методики физического воспитания студентов 29
1.7 Индивидуально-типологический подход в физическом воспитании человека 30
Глава 2 Теоретическое обоснование и методика физического воспитания студентов с комплексным использованием динамических и статических (изометрических) упражнений 35
2.1 Статические (изометрические) упражнения как один из методов интенсификации физического воспитания студентов 35
2.2 Методические особенности применения статических (изометрических) упражнений 43
2.3 Статические (изометрические) упражнения в системе физического воспитания 45
Глава 3 Оценка эффективности методики комплексного применения динамических и статических (изометрических) упражнений в физическом воспитании студентов 50
3.1 Физическое развитие студентов в процессе занятий 50
3.2 Конституциональные особенности физического развития студентов 60
3.3 Развитие двигательных качеств студентов в процессе занятий 71
3.4 Конституциональные особенности развития двигательных качеств студентов 81 Обсуждение результатов и заключение 99
Выводы 106
Список использованной литературы 108
Приложения 125
