Введение
ГЛАВА 1. Проблема оздоровления организма женщин средствами физической культуры с учетом возрастных особенностей и специфики труда .
1.1. Краткая характеристика условий труда и состояния здоровья на химико-фармацевтических предприятиях 11
1.2. Морфофункциональная характеристика организма женщин различных возрастных групп 17
1.3. Особенности развития физической подготовленности у женщин различных возрастных групп 26
1.4. Влияние физических упражнений на физическое состояние и работоспособность рабочих промышленных предприятий
1.5. Роль различных оздоровительных технологий в повышении функциональных возможностей и здоровья женщин 35
ГЛАВА 2. Задачи, методы и организация исследования
2.1. Задачи исследования 44
2.2. Методы исследования 45
2.3. Организация исследования 52
ГЛАВА 3. Результаты собственных исследований
3.1. Возрастные особенности морфофункционального развития организма женщин, работающих на химико-фармацевтическом предприятии 54
3.2. Возрастные закономерности уровня развития физической подготовленности у работниц химико-фармацевтического предприятия І 69
3.3 Разработка шкал дифференцированной оценки уровня развития морфофункциональных показателей и физической подготовленности организма женщин 79
3.4. Теоретическое и экспериментальное обоснование комплексной методики совершенствования физической подготовленности и морфофункционального состояния работниц химико-фармацевтического предприятия с учетом возраста и характера труда 85
3.5. Проверка эффективности разработанной оздоровительной методики совершенствования морфофункционального состояния и физической подготовленности работниц химико- фармацевтического предприятия (основной педагогический эксперимент) 105
Заключение 126
Выводы 132
Практические рекомендации 135
Список литературы 137
Приложения 157
