Введение
ГЛАВА 1. Физическое воспитание в образе жизни и профессиональной подготовке студентов 14
1.1. Проблемы формирования потребности в физическом совершенствовании среди студенческой молодежи 14
1.1.1. Физическая культура студентов 14
1.1.2. Основы организации физического воспитания в вузе 17
1.1.3. Инновационные направления в физкультурном образовании 18
1.1.4. Технологии личностно ориентированного физического воспитания студентов на основе избранного вида спорта 20
1.1.5. ГТО – программная и нормативная основа физического воспитания 23
1.2. Развитие силовых качеств и выносливости в процессе физкультурно спортивной деятельности студентов 25
1.2.1. Краткая характеристика применяемых методик развития силовых качеств в вузе 25
1.2.2. Развитие выносливости у студентов на основе применения различных средств и методов физической культуры 30
ГЛАВА 2. Методы и организация исследования 38
2.1. Методы исследования 38
2.1.1. Анализ и обобщение данных научно-методической литературы 38
2.1.2. Педагогический эксперимент 38
2.1.3. Анкетирование 39
2.1.4. Метод контрольных упражнений 40
2.1.5. Оценка функционального состояния организма 44
2.1.6. Методы математической статистики 52
2.2. Организация исследования 53
ГЛАВА 3. Ретроспективный анализ физической подготовленности студенток и оценка мотивационной сферы 58
3.1. Результаты мониторинга состояния здоровья и физической подготовленности студенток I курса с 2000 по 2005 гг. 58
3.2. Динамика физической подготовленности студенток за период 2000– 2008 гг 61
3.3. Оценка мотивационной сферы студенток по данным ретроспективного анализа 68
ГЛАВА 4. Физическое воспитание студенток с применением технологий избранных видов физической культуры 72
4.1. Общая физическая подготовка 72
4.2. Атлетическая гимнастика 79
4.3. Методические особенности технологического построения учебных занятий по дисциплине «Физическая культура», направленных на развитие силовых качеств и выносливости
4.3.1. Развитие силовых качеств 86
4.3.2. Развитие выносливости 92
ГЛАВА 5. Экспериментальная проверка эффективности разработанной методики совершенствования силовых качеств и выносливости 99
5.1. Физическая культура и образ жизни студенток 99
5.2. Изменение показателей уровня здоровья и функционального состояния организма студенток 107
5.3. Динамика физической подготовленности студенток в процессе экспериментальных исследований 115
Выводы 151
Практические рекомендации 155
Список литературы 157
