Введение
Глава 1. Современные проблемы силовой подготовки юных биатлонистов в подготовительном периоде годичного цикла тренировки 17
1.1 Тенденции в соревновательной деятельности биатлонистов 17
1.2 Возрастные особенности подростков 13-14 лет и их учет в системе подготовки биатлонистов 23
1.3 Средства и методы силовой подготовки юных биатлонистов в подготовительном периоде 34
1.4 Проблема ранней специализации в подготовке юных биатлонистов 46
1.5 Блочно-модульная технология как вид организации учебно тренировочного процесса 55
Резюме 62
Глава 2. Модель подготовки биатлонистов 13-14 лет на основе применения блочно-модульной технологии развития силовой выносливости в подготовительном периоде 64
2.1 Изучение силовой и функциональной подготовленности в подготовительном периоде годичного цикла тренировки 64
2.2 Особенности проявления силовых способностей и режимов работы мышц у юных биатлонистов в условиях соревновательной гонки 68
2.3 Содержание тренировочного процесса в разделе силовой подготовки юных биатлонистов в подготовительном периоде 78
2.4 Теоретическое обоснование модели подготовки блочно-модульной технологии развития силовой выносливости в подготовительном периоде 84
Резюме 101
Глава 3 Экспериментальная проверка эффективности разработанной модели блочно-модульной технологии развития силовой выносливости в подготовительном периоде 104
3.1 Организация исследования 104
3.2 Организация педагогического эксперимента 105
3.3 Результаты педагогического эксперимента и их обсуждение 109
Заключение 120
Выводы 122
Практические рекомендации 126
Список литературы 128
Приложения 153
