Введение
ГЛАВА 1. Плавательная подготовка на базовом курсе высших учебных заведений физической культуры 8
1.1. Задачи базового курса по плаванию в институтах и академиях физической культуры и спорта 8
1.2. Методика развития основных физических качеств, средствами плавания 12
1.3. Функциональная подготовленность студентов разных специализаций и специальностей в течение учебного года 16
1.4. Последовательность в обучении плаванию студентов институтов и академий физической культуры и спорта 20
1.5. Распределение нагрузок в микро и мезо-циклах с учетом дополнительных практических занятий студентов 23
ГЛАВА II. Цель, задачи, методы и организация исследования 30
2.1. Цель и задачи исследования 30
2.2. Методы исследования 30
2.3. Организация исследования 36
ГЛАВА III. Обучение плаванию студентов высших учебных заведений физической культуры с учетом специализации, индивидуальных особенностей и выполняемых дополнительных физических нагрузок 38
3.1. Общепринятые подходы в обучении плаванию студентов высших учебных заведений физической культуры 38
3.2. Теоретическое и практическое обоснование обучения плаванию с учетом физических нагрузок в микро и мезо-циклах 59
3.3. Результаты применения методики дифференцированного обучения в зависимости от выполняемых нагрузок и специализации занимающихся 77
Выводы 80
Практические рекомендации 82
Список литературы 92
Приложения 109
