Введение
Глава 1. Построение тренировочного процесса боксеров высокой квалификации при подготовке к соревнованиям
1.1. Построение тренировочного процесса боксеров высокой квалификации в годичном цикле 9
1.2. Построение предсоревновательной подготовки боксеров высокой квалификации 14
1.3. Физическая подготовка боксеров высокой квалификации, ее значение для успешного выступления на соревнованиях 19
1.3.1. Физическая подготовка как неотъемлемый компонент тренировочного процесса 19
1.3.2. Основные стороны физической подготовки боксеров 24
1.3.2.1. Совершенствование силовых способностей 27
1.3.2.2. Совершенствование скоростных способностей 31
1.3.2.3. Совершенствование двигательной выносливости 33
1.3.2.4. Совершенствование качества гибкости 37
1.3.2.5. Совершенствование координационных способностей 38
Заключение по главе 40
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования
2.1. Анализ литературных источников и научно-методического материала 44
2.2. Педагогические наблюдения 44
2.3. Анализ и обобщение практического опыта построения процесса предсоревновательной подготовки в боксе 45
2.4. Педагогический эксперимент 45
2.5. Медико-биологические методы 46
2.5.1. Комплексная оценка экспресс-диагностики функциональной подготовленности спортсменов 46
2.5.2. Организация и проведение исследования функциональной подготовленности спортсменов 53
2.5.3. Измерительно-диагностический комплекс РАДАР-2 55
2.5.4 Метод регистрации и расчета
параметров ритма сердца 57
2.5.5. Интегральная оценка
адаптивных возможностей организма 60
2.5.6. Косвенная характеристика энергетического метаболизма
по расчетным данным ЭКГ (энергетический метаболизм) 63
2.5.7. Метод регистрации временных параметров прыжка с места (прыжковый тест) 65
2.5.8. Тест PWC170 66
2.6. Методы математико-статистической обработки результатов исследования 67
2.7. Организация исследования 67
Глава 3. Исследование тренировочного процесса высокаквалифицированных боксеров на этапе непосредственной подготовки к основным соревнованиям
3.1. Структура тренировочных нагрузок
высококвалифицированных боксеров 70
3.2. Содержание групп упражнений, выполняемых боксерами на этапе непосредственной подготовки к основным соревнованиям 73
3.3. Динамика показателей нагрузки боксеров на этапе непосредственной подготовки к основным соревнованиям 78
3.4. Динамика объемов групп упражнений различной специализированности у боксеров на этапе
непосредственной подготовки к основным соревнованиям 82
3.5. Динамика объемов групп упражнений различной направленности у боксеров на этапе непосредственной подготовки к основным соревнованиям 86
Заключение по главе 92
Глава 4. Комплексный контроль в системе подготовки квалифицированных боксеров
4.1. Особенности функционального состояния боксеров на этапе подготовки к соревнованиям 97
Заключение по главе 111
Глава 5. Разработка и апробация методики тренировки боксеров высокой квалификации при подготовке к основным соревнованиям
5.1. Разработка методики тренировки боксеров высокой квалификации при подготовке
к основным соревнованиям 113
5.2. Апробация методики тренировки боксеров высокой квалификации при подготовке
к основным соревнованиям 116
Заключение по главе 122
Выводы 123
Практические рекомендации 126
Список используемых источников
