Введение
ГЛАВА 1. Теоретические аспекты построения тренировки высококвалифицированных спортсменов 7
1.1. Тренировочные нагрузки, взаимосвязь нагрузки, адаптации и повышения уровня физических качеств 7
1.2. Нагрузка и утомление 23
1.3. Нагрузка и восстановление. Средства, ускоряющие восстановление 24
1.4. Техническая подготовка, понятие техники, критерии оценки техники движений в гиревом спорте 27
1.5. О взаимосвязи спортивной техники и физических качеств 32
ГЛАВА 2. Задачи, методы и организация исследования 36
2.1 Методы исследования 36
2.2 Организация исследования 44
ГЛАВА 3. Биомеханические особенности структуры соревновательных упражнений гиревиков 48
ГЛАВА 4. Построение спортивной тренировки 68
ГЛАВА 5. Определение эффективности методики тренировочного процесса спортсменов-гиревиков 81
Выводы 90
Практические рекомендации 92
Список используемой литературы 94
Приложения
