Введение
Глава 1 Характерные особенности профессионально-прикладной физической культуры подгруппы профессий – «Водители и машинисты подвижного оборудования» (транспорта) 14
1.1 Характерные особенности профессионально-прикладной физической культуры 14
1.2 Характеристика профессиональной деятельности профессий операторского профиля 21
1.3 Профессионально-прикладная физическая культура подгруппы профессий – «Водители и машинисты подвижного оборудования» (транспорта) 28
Заключение по главе 1 41
Глава 2 Задачи, методы и организация исследования 44
2.1 Задачи исследования 44
2.2 Методы исследования и их характеристика 44
2.2.1 Теоретический анализ и обобщение научно-методической литературы и нормативных документов 45
2.2.2 Педагогические наблюдения 46
2.2.3 Социологические методы исследования 47
2.2.4 Психологические методы 49
2.2.5 Медико-биологические методы исследования 50
2.2.6 Педагогическое тестирование 55
2.2.7 Педагогический эксперимент 56
2.2.8 Методы математико- статистической обработки данных 57
2.3 Организация исследования 58
Глава 3 Обоснование организационно-методических особенностей проведения занятий в рамках ППФК машинистов электропоездов метрополитена 62
3.1 Оценка условий труда машинистов электропоездов метрополитена 62
3.2 Профессионально значимые качества машинистов электропоездов метрополитена 68
3.3 Характеристика функционального состояния сердечно - сосудистой системы машинистов электропоездов метрополитена по показателям вариабельности сердечного ритма 74
3.4 Конкретизация организационных форм занятий ППФК машинистов электропоездов метрополитена 77
3.5 Организационно-методические особенности занятий машинистов электропоездов метрополитена ППФК 81
3.5.1 Применение малых форм занятий физическими упражнениями в условиях трудовой деятельности и в системе НОТ 82
3.5.2 Занятия физическими упражнениями по типу физкультурно кондиционной тренировки машинистов электропоездов метрополитена 84
3.5.3 Занятия физическими упражнениями восстановительно профилактической направленности 91
Глава 4 Экспериментальное обоснование эффективности занятий в рамках ППФК машинистов электропоездов метрополитена (машинистов операторов) 97
4.1 Динамика физической подготовленности машинистов электропоездов метрополитена в процессе педагогического эксперимента 97
4.2 Влияние занятий в рамках ППФК на морфофункциональное состояние машинистов электропоездов метрополитена 99
Заключение 110
Выводы 111
Практические рекомендации 115
Список сокращений и условных обозначений 119 Список литературы
